朋友小A过了新年飞速发胖，一起逛街，她总是抱怨衣服穿上不好看，于是我建议说你可以运动减肥啊？她白了我一眼：“哪里有时间？” 我说：“你可以晚上下班回家运动啊！” 她说：“晚上？下班回家还需要买菜、做饭，吃饭，刷碗，看会电视，上上网，然后就睡觉了，哪有时间？”
另一个朋友小F咨询我转行的事情，如果转行的话，需要重新补充专业知识，考资格证，当我说完建议的时候，她说：“哎，我都没有时间学习啊！” 我说：“为什么呢？”她讲说我有小孩啊，根本没时间顾上学习。
你的身边是不是也有不少人这样子：运动？哪有时间啊！学习？哪有时间啊！做个兼职？哪有时间啊！可是转眼她就开始大声的谈昨晚的电视剧多好笑，哈哈哈......
好多人都喜欢刷朋友圈，我在开会！刷一条；我觉得好烦！刷一条；哇，这个超级搞笑！刷一条，然后晚上又刷了一条朋友圈：每天都好忙！一直需要加班到现在！（11点 、12点或者凌晨）
你发现时间都去哪里了吗？
虽然很多人都有各种各样的理由，但是我看到一个朋友利用休产假考取了公务员，产假到期，就直接辞职，成为一名政府公职人员；还在一次招聘面试的时候，一位三胞胎的妈妈跟我讲述了她一边带孩子一边考取人力资源资格等级证书的事情，让我相信在同样的时间内，还是有不少人会做出很多的努力和改变，只是看你的意愿有多强，有多想要。
还有时间的安排问题，之前也有不少同事、朋友问我晚上怎么会有时间坚持运动？我说吃过晚饭，简单收拾好就可以出门了，她们都惊讶说：“可是我还想看会电视，刷会儿手机呢！”你瞧，你把时间花在哪，自然你的收益就在哪，不过看电视，刷朋友圈，是否有收益呢？
关于时间的安排给几个建议：
对于事情的安排，无论是工作上的还是家庭上的，首先要学会说“NO”，责任明确，重要的事情必须自己负责的，当仁不让，但是很多事情如果可以分担的，建议都分担出去，尤其是事务性的又极其低效的工作，很多女性觉得家里的任务吃不消，你老公在干嘛？他也是家庭的一份子，让他承担一半就好啊！或者有家人帮忙，你空出一点时间做点自己喜欢的事情，也有利于自己心情的保持。
学会对任务分清轻重缓急，制定合理的时间计划，在该专心的时间，高效专注的完成任务，不拖延，并不是加班就代表你敬业，并不是熬夜就代表你努力，是个人的方法问题，如果能在白天完成的任务，就不要拖到晚上，学习也是一样。
对于有利于自己成长的学习计划，“先把帽子扔过去”，比如你想考取等级证，但是担心时间不够，先去报一个贵一点的学习班，学费交了，这样无形中逼迫自己也要去学习。对于锻炼的计划也是一样，比如要练习瑜伽，找一个好点的瑜伽馆，直接先把昂贵的费用交了，然后自己就想办法去了。“帽子”就是你需要先付出点让自己肉疼的代价，利用不想白白“肉疼”的心理，让自己顺利的走在路上。
当然其实更多人说“没有时间”也有改变的决心问题：比如一个朋友咨询我说怎么培养专业上的竞争力？我建议她换个专业的环境，她说不能换，说到学习，她也会说没有时间啊，她在表达一种含义：你看，我是想改变的，但是我真的没机会，没时间啊！ 你也没有更好的办法吧？
作为咨询师我当然只能提供建议，但是任何建议都需要和具体的行动相配合，都需要本人的意志作为主导，你不想动，我没有任何办法，与其相比，我的付费客户就表现的非常积极，咨询过后，当她明确了自己的方向，虽然现实条件她的专业领域就业面非常窄，但是她仍然积极的去寻找各种机会，甚至考虑是否可以在目前的岗位上创造机会，这两种完全不同的思维，结果我想当然也不同。
当然我想这也是是否是付费咨询有关系，毕竟想到要付费找到我的人本身就提前做好心理预期，做好付出的准备和代价，但是朋友估计只是问问，没有付出代价的咨询注定建议也不会有什么分量。
总之，是否想改变是你自己的事情，是否有时间也是自己的选择，只是我相信，任何一种选择都需要付出代价，比如没时间锻炼的人，迟早需要找时间生病，没时间学习的人，迟早也需要费时间找工作！
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