8/28 自控极限的假象

【今日任务】

阅读《自控力》第三章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。

第三章读后感如上图所示。

这一章里有许多微知识点。有时候我们不能太过相信自己的第一反应。比如，当我觉得我已经控制不住自己时，也许我并不是控制不了自己，而是我没有识破大脑的骗局。也许当我知道大脑欺骗了我，我就会努力的再抗争一下两下，于是突破了自己以为的局限。

对于自控力的锻炼，可以通过形成一些微小的习惯来达成，比如找一些小的我不要，达成它。我给自己找的目标是——早餐时间不看手机。今天已经坚持一天，结果午餐和晚餐也没有看手机。坚持一个月，希望它能够带来新的自控力肌肉。这个理论让我想起来我16年-17年背百词斩，每天背10个单词，坚持了半年，之后又松懈了几个月，再拾起来，等到真的背完，3000个单词的记录让我对自己的自控力信心大增，自此开始觉得，我似乎没有自己想的那么容易失控。于是乎，自控力的肌肉开始增加，完成了17年的考证目标，开始逐渐勇于突破，勇于承担。

微习惯的力量很巨大。相信通过我不要在早餐时间看手机的锻炼，我也许会有一些意想不到的收获。