你要把跑步当成生活的一部分，而不是一种强制性的锻炼方式，我反对坚持，只有痛苦的事才需要坚持，而坚持的东西大多是不长久的。
——吴栋
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刚开始看到这句话的时候，我终于明白了自己为什么以前的很多东西坚持到一半就没有了结果，因为他太痛苦了，痛苦得你那怕明知道他放下会对你不好，也不愿意再继续坚持下去。对的，任何东西只有喜欢才是长久的，而喜欢就是他能够让你在这件事情上得到满足，所以在做一件事情的时候一定要清楚你做的这件事情上能不能让你得到心理上得满足。如果不能，那这件事你也许很难坚持下去，但任何情都是一样，能不能得到心理上的满足，关键是你得去做，去执行，只有做了，你才会懂，懂了才有可能爱上。
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做为《像恋爱一样去跑步》的作者吴栋由于先天扁平性的不足，在学校里一直都是一名体育差等生，谁也没想到后来的他会成为杭州跑圈里面的草根英雄。
刚开始的他并不喜欢跑步，但是身体上被迫必须做出改变以及朋友的鼓励和为了马拉松的那一块奖牌，从刚开始的不喜欢，到慢慢的理解，再到最后的享受，再到最后面成为整个跑圈里面大多数跑者的榜样，他的跑步生涯也是每一个跑者所追求的。
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他在跑完第一次马拉松的时候，坐在终点线的草地上，心里面想到我怎么会主动做一件这么折腾人的事情了？真的术难受了，并且在心里想到以后再也不跑步了。接下来的两周时间内他真的没有穿上过跑鞋，但是跑步带给他身心的愉悦和那种舒服感让他有点欲罢不能，没办法只得重新穿上了跑鞋。他的这种感觉自己也有体会到，尤其是在刚开始那会，第一次跑完3公里之后，心里面老是想着自己是不是傻呀，没事那么累干嘛，这哪是跑步呀，分明是自己给自己找罪受呀，下次一定不跑了。可是脱下跑鞋没有多久，发现自己不跑步真的不知道去做什么，想打羽毛球找不到伙伴，想游泳发现附近没有游泳池，想爬山却又不想跑到大老远的郊区去。再三思考下还是觉得跑步最适合自己，不需要再去邀一个人来陪自己，也不用很费心的去找场地，只要想跑就可以迈开双腿。随着跑步的时间加长，跑量的增加，以及身体上的改变，发现自己真的也离不开跑步了，如果那天，那天没有跑上，我整个人的精神一定是萎靡不振的，一天下来一点精神也没有，对于跑步我已经彻底的离不开他了。
坚持去做一件事情是一件很痛苦的事，学会慢慢的试着去爱上她吧，这样你会发现即使你只是一个普通人，一个非专业的跑者，你也一样可以跑，可以跑的更远，跑步如此，工作亦是如此！
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