第37天：对负面情绪的舒缓之想

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前几天，有消极负面的情绪非常地看好我，所以就光顾了我的生活，哈哈！当时，我也意识到它的来到，因为我的胃部有一些刺痛。

当然，有负面情绪是一件非常正常地事情，不要去排斥它，而是要去允许它们光顾你的生活，因为负面情绪就像那些对你很好奇的人一样，它们总是想走进你的生活来看看。

所以有负面情绪是很正常的，当负面情绪来到的时候，我就会放下手头做的事情，然后去觉察一下是什么引起的，能找到根源最好，当然找不到也没有关系。

找到根源就直接从根源调和能量就可以了，找不到就允许它的存在，当它觉得在你这里没有价值的时候，也就是说，你不去关注它的时候，它就会离开。

打个比方，你在一个地方工作，但是在这里没有给分配任何的职位，也没有人安排你的工作，你是一个可有可无的人，那你在这个地方还待得下去吗？ 2

要是我肯定待不下去哈，待在哪里会满身起鸡皮疙瘩的，哈哈！负面情绪也是要脸的，你不给它脸，它肯定没有办法待下去。

所以当负面情绪光临我的生活的时候，我会允许它们存在，但是我并不会去关注它们。当然，有时候我会去觉察一下它的源头是什么，找不到就算了，因为我不执着于它。

其实侧，不管任何东西都没有所谓的好坏之分，只是人们习惯把坏的标签贴在它们身上而已。有些人认为睡懒觉是一个坏习惯，甚至有些人会因为睡懒觉而自责。

睡懒觉本身不是一件什么坏事，当你开始有内疚感、自责的时候，它就不是什么好事了，所以事情没有好坏之分，评判在人心。

我每天能量都很高，并不是说我没有负面的情绪存在，而是负面情绪相对来说比较少而已，我并没有对这些负面情绪加以评判，只要我不评判它们，它们就跟我没关系。

真我是快心快乐喜悦的，只有假我才会评判，制造内疚感，否定真我。你的所有负面情绪都来源于你的假我，真我是没有这些的。 3

今天的舒缓之想就到这里了，感觉挺好，每次心里不舒服的时候，就做一个疗愈清理。