7月20日
一、早饭
家里一盒酒糟，心想做酒酿蛋吧，平时都是锅煮，今天直接大锅蒸，鸡蛋，玉米，枣和酒酿蛋一起蒸，省时省力，酱牛肉昨晚煮的。剩下就是黄瓜：香瓜、杏，超级快，超级简单，吃的还挺舒服。
酒酿蛋以后还是晚上吃吧，我真的没酒量，头晕了一天，太难受了……
二、午饭
很少很少的油炒洋葱牛肉，又炒了菠菜鸡蛋，少油少盐，藜麦饭，苹果豆腐干……汤是用煲了一夜的鸡汤兑出来的，裙带菜豆腐，小番茄。
三、晚饭
下班先去妈妈家大扫除，就赶着上瑜伽课了，本来想回来摆盘的，他俩没等我，把我中午烤箱里烤的鸡胸肉和红薯吃了，又喝了巴氏奶……两人好像也没抱怨，看样子吃的还挺饱，那就这样吧。
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本文标题：减脂餐记录第二天
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