放下人我是非，清空自己所有一切，把握每一刻。道就像一个环，无始终，无内外，无上下，无左右，无东西南北，无、无、无……，道在呼吸之中，吸进也是无，呼出也是无，吸进也是正念，呼出也是正念，观照也是正念。
这叫具足信心。
是让我们把外缘隔绝。出家法师修行十年、二十年、三十年，把心用在一件不得不做、不可不做的修行之路上。
把杂缘摒除之后，刚刚入门的人要有个下手处。观察自己的呼吸，是很好用的方法。智者大师的止观六妙门--数、随、止、观、还、净。数，数息，随是随息，从一数到十，吸气呼出，一，吸气呼出，二，吸气呼出，三，……数到十。从十又返过来，一二三四五六七八九十，吸气，这样培养你的专注力，这是第三点。专注力，是基本功。
为什么呢？因为我们机心不死啊，侥幸的心理、狡黠的心理、懦弱的心理、小聪明，还有自己的逻辑概念打不破，总是生活在那种虚拟的、自己创造的、幻相的世界里。所谓三界唯心，万法唯识，把虚幻变现，误认为是真实。
就这样安静地看着自己心识流动，正念专注的时候，寂然湛寂，心识飒然自灭，就是宁静淡泊、湛然灵动的生命境界一下子就升华开来了。
文：道伟大和尚
图：当阳玉泉禅寺
网友评论