一线教师给高三学子的十条高考建议

高考在即，三年的高中生涯只差这临门一脚就落下帷幕。

这是没有刀光剑影的战场，却弥漫着紧张的气息，高三学子和家长们的心也不由自主的揪紧了。嘭，嘭，嘭，剧烈的心跳是对成绩的翘首以盼，是对未来的美好期待。

高考，是那么的公平，一切以最终成绩说话。高考，又是那么的残酷，你马失前蹄就只能与梦寐以求的大学失之交臂。

有人成功有人叩首，几家欢乐几家愁。身为一线教师，我习惯了高考的剑拔弩张，也看惯了考生的开怀大笑或痛哭流涕。

有的学生是浑浑噩噩了许久，荒废了太多大好的学习时光，失败得不出意料也理所应当。可有的学生努力奋斗了三年，却因高考时的意外和失误而发挥失常，导致名落孙山，这让人不得不为他们扼腕痛惜。

为了让广大考生不再因应考失策而饮恨，我结合多年高考指导经验，给所有高三学子总结了以下十条高考建议，每一条都被多次的实践检验了其准确和有效。

1.平常心最重要，正视自己的紧张

很多家长，甚至老师，在考前都弄错了一件事，那就是安慰考生不要紧张。这样的安慰，会让考生认为紧张是一种错误的心态，是对他的高考极其不利的。那考生，有没有办法做到不紧张呢？没有办法！

面对如此重要的、具有决定性的考试，考生是不可能一点都不紧张的。所以，别再跟他说“别紧张”了，你要告诉他“紧张是正常的，我当年高考也紧张，你看不也一样过来了。你紧张别的考生也紧张，大家都一样，所以你别怕，正常去考就行了。”。

对于应考的心态，不要奢求平静，而是要求平常。考生要尽可能的淡化高考的隐形压力，把它当作平时考试来对待就行了。

正视紧张，保持平和，不急不躁，不慌不怕，即可。

2.降低对高考的期待，正常发挥即可

考生之所以高考时会紧张，除了对未来的茫然和焦虑以及对可能失败的恐慌，还有很大的原因在于他们对于高考抱有了超常的期待。

他们期待高考超常发挥，考出比平时更好的成绩，成为高考中的黑马；或者期待高考给自己的人生带来翻天覆地的改变，从此，鱼跃龙门，海阔天空，仿佛出任CEO迎娶白富美，指日可待。

事实上，别说超常发挥了，在高考远超平时的重压之下，能正常发挥就算不错了。

高考虽然能够决定我们是否能考上大学以及考上怎样的大学，但高考并没有一考定终身，名牌大学的毕业生也有混的不如意的，专科学院的毕业生也有不断提升自己，最终攀爬到事业巅峰的。

所以，考生们，降低下你们对高考的超常期待吧，这样也有利于你保持平和的心态应考，更有利于你在高考中正常发挥。

3.不要临时进补，不要大调生物钟

有些家长一到高考就如临大敌，非得给自己的孩子吃这吃那，什么鸡精啦生命一号啦，恨不得再加点人参鹿茸，给孩子熬上一锅十全大补汤。

这样的做法是极其错误的。太过充沛的营养会增加肠胃系统消化的负担，反而使考生考试时昏沉嗜睡。更糟糕的是，临时进补很可能导致考生因肠胃不适应而肚子疼或拉肚子，那才真是搬起石头砸了自己的脚。

也有的考生之前挑灯夜战，到了高考才慌不迭的调整生物钟准时作息，结果考前早早的睡了，却根本睡不着。睡不着就担心第二天考试精神不好而紧张，一紧张就更睡不着了，陷入这样的恶性循环，没有得到充足的睡眠，高考的状态可想而知！

正确的做法是，在考前至少两周，就应该停止熬夜和过分早起，恢复正常的作息，慢慢的把自己的生物钟调试到应考的最佳状态上来。

如果考前失眠，千万别紧张，平心静气的调整呼吸，把注意力转移到自己的身体，吸气时稍微绷紧背部，呼气时放松，一会儿就能进入梦乡。

如果实在睡不着，也不要焦虑和紧张，平和的等自己慢慢睡着。第二天如果精神不好，可以考前吃片巧克力，然后中午再抓紧时间午睡一会儿。

4.不要临时抱佛脚，不要突击复习

有的考生越临近高考，越觉得自己复习得不够充分，考前也在争分夺秒的看书复习。这种错误的行为应该立即停止！

也许你会说，万一我考前看的知识点恰好考到了呢，那不是赚到了？高考出题不可以常理度之，你这样做，抱到佛脚的概率真的不大，反而有着极大的隐患。

你在看书时，发现这里你也不会，那里你也忘记了，你突然就失去了对高考的信心，心中无比紧张和恐惧，那么，还没考你就已经输了。

考生们高考前就不要再看书了，你去散散步，呼吸下新鲜空气，放松下紧绷的神经都好得多。

5.做好一切准备，防止意外发生

有备则无患。考前做好充分的准备，防止了意外的发生，才能让你在高考时没有后顾之忧，全力以赴。

中性笔、削好的2B铅笔、橡皮擦、作图工具都要提前准备好，中性笔和铅笔至少要准备两只，还要提前试一下书写效果怎么样，要是考试时才发现中性笔不出墨，那简直就是人间惨剧。

虽然考场有应急中性笔和铅笔提供给考生备用，但相信我，如果你自己的笔坏了不能用，需要举手向监考老师索要，那绝对会影响你的心态的，尤其是对于那些性格内向不敢与老师说话的考生。

如果考点离得远，就要提前考虑在考点旁预定宾馆或者交通的问题了。你能想象，就要开考了，可你却堵在路上，动都动不了的情景吗？你不能想象，那会更加惨绝人寰。

考前也很有必要看一下天气预报，做好准备。六月炎热，要做好预防中暑的保护措施。如果天气突变，还要注意增减衣物，防止自己感冒。如果突降大雨，你也该有一把伞，不让自己在前往或离开考点的路上淋成落汤鸡。

6.先易后难，尽量做完，不会就算，能猜就猜

应试技巧通过多年大小考的反复演练，考生们应该比较熟练了。容易出现的问题是，有些心理素质不好的考生，因为紧张，大脑一片空白，平时掌握的应试技巧被抛到了九霄云外，糊里糊涂的答题，发挥严重失常。

考生们应该把高考当成平时测验来做，先易后难这种基本的做题顺序不可遗忘。把握好时间，尽量做完，最好还能有点时间检查并琢磨下难题。

如果遇到实在不会做的题目，那就算了，不必耿耿于怀。但能猜能蒙的也不要放弃，空着没有分，或多或少你写个答案写点什么上去，说不定就蹭到一点分了呢？高考中，有时一分上下，就已是云泥之别。

7.考完每场后，千万不要议论，不要对答案

很多考生有个很不好的习惯，就是习惯于在每场考试之后，与同学议论考题，互相对答案。平时这样做，危害没显现出来，可高考时要是你也这么做，那你的心态就很有可能受到严重影响。

要知道，情绪是很容易传染的，而恐慌和抱怨对于高考考生来说，简直就像禽流感一样易于传播和致命。

你错了这个题，哎呀大意了，他错了那个题，啊，今年题怎么那么难，三言两语，就把你心里的紧张和焦虑撩拨起来，大火熊熊，轻易的就把你烧成灰烬。

高考两天里，考生们不要和同学有过多联系，更不要去交流关于考试的问题。考完每一场，都自己安静的回去，吃饭休息，调整状态，才是最好的做法。

8.全考完后，千万别急着撕书卖书，说不定就复读了呢？

每年高考结束，都有高三学生像打了鸡血一样狂欢——把书本撕成漫天纸片撒下，把水桶脸盆水壶砸得震天响，向心仪的异性深情告白……

三年苦修，一朝解脱，高三学子们稍微释放下心里的压抑，我们老师也能理解。但砸砸水桶脸盆也就罢了，撕书烧书卖书之类的就千万不要了。

不少考生趁着那股兴奋劲儿撕了书，高考成绩一下来，啪叽傻眼了，又苦着脸到处去借课本回来复读。身为一线教师，这让人啼笑皆非的闹剧我可见了不少。

9.千万千万千万不要试图作弊或者实施作弊！

2016年的高考是《中华人民共和国刑法修正案（九）》施行后的首次高考，被称为史上最严高考，严格到什么程度？

替考、作弊、协助作弊等行为轻则拘留，重则入刑！

刑拘之外，作弊的劣迹还要记入作弊考生的诚信档案。作弊考生会被施以停考1—3年的处罚，处罚结束后如若继续参加高考，高校有权因其作弊劣迹不予录取。

作为一名教书育人的老师，其实我是很不愿意用作弊的严重后果来警告学生不要作弊的。因为我认为，诚信是做人的基本准则，是生而为人最亮丽的人格底色之一。

别说高考不要作弊，就是在高考之外的人生考场上，我们也恪守内心准则，守住人格底线。

再次强调，你企图用卑劣的手段去蒙蔽人生公平的裁决，那人生就会还你一个敷衍的未来。

10.给高中一个圆满的句点，给青春一份无悔的答卷

多年的寒窗苦读，可谓是“十年磨一剑，霜刃未曾试”。高考就是检验高三学子多年学习成果的试炼场，也是高中生涯最强烈的尾音。

无论结果是好是坏，至少你尝试过了，努力过了，你的青春以激情以热血燃烧过了。

认真完成考试的每一位考生都应该给自己点个赞。你走过了你的高中生涯，你前往了你的未来。

就让我们走好高中的最后一程，做到自己所能达到的最好，不留遗憾，不去后悔，寻得圆满。

Fin

也许你之前度过了一段无心向学的糊涂时光，也许你认真的度过了眼神专注分秒必争的三年。

也许你暗恋了隔壁班的长发女孩很久，她的刘海是一扇你心里难以推开的窗户；也许你经历了一段小心翼翼的初恋又兵荒马乱的分了手。

也许你心有遗憾，回望过去，一声叹息；也许你满怀憧憬，眺望前路，激动欣喜。

高考完了，你的高中就翻篇了，这一切就都过去了。它们就像车窗外的风景，从你身后掠过，不再回头。

然而，这并不是结束，这是一个新的开始。你将前往更广袤的天地，去书写一个更美好的未来。

你在路上。你会更勇敢！

​笔名虽二，人却呆萌。喜欢请点赞，大爱请，要不关注我一下，我用文字来爱你，好不好？