正念存在于扫地与洗碗中

正念存在与扫地与洗碗中

日常琐事，皆修炼，正念存在于日常小事，比如扫地与洗碗。

由于是上班族，有时候，感到非常忙碌与焦虑，面对生活与工作，面对孩子的养育，自己感到非常焦虑，经常失去平衡。

有时候，感觉家务活也没有时间做。读了《正念的奇迹》后，非常有感触。正念存在于我们眼前的每件小事中。

自从有了这样的信念后，我非常享受于日常的扫地与洗碗等家务劳动，做家务劳动也勤快了，做其他事情的效率也高了，行动力也强了。

其实，正念存在于生活与工作中的每件事，存在于发生在我们身上的每件事中，正念存在于每时每刻，正念存在于当下。

愿我们都保持正念，从扫地与洗碗开始。