上班族晚上到底要不要艾灸呢？

　　现在越来越多的人，经常用到艾灸。随着人们越来越关注自己的健康，越来越注重养生，大家用到艾灸的时候就越来越多了。

　　有的人说晚上艾灸后，越来越精神，睡觉都睡不着。

　　有的人说我是上班族，白天没有时间艾灸，晚上到底要不要艾灸呢？

上班族晚上到底要不要艾灸呢？

（此图来源于网络，侵删）

　　晚上当然是可以艾灸的，但是艾灸也是有技巧的。

　　因为晚上艾灸养阴啊！

　　《皇帝内经》中记载：“寒热虚实，火自当之。”

　　我们晚上可以艾灸一些滋阴的穴位。

　　比如：涌泉穴、复溜穴、太溪穴、照海穴等等。

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　　其实，中医讲究顺应自然，晚上艾灸违背了自然规律。

　　因为晚上是阳气收敛的时候，而艾灸主生发，生发阳气。晚上艾灸的时候，就把全身的阳气调动起来了，阳气从体内到体表，而自然界寒气、湿气重，会随着毛孔进入体内。

　　晚上9:00~11:00属于亥时，属于人定，也就是说人应该安静下来了。而亥时又是三焦经运行的时间，三焦经主管百脉，通五脏。如果这时候睡觉，百脉都受益；如果这时候不睡，也应该安静下来了，安五脏以利睡眠。

　　晚上11:00到凌晨1:00，这是子时，是自然界阴气最盛的时候，是人体经气合阴的时候。如果这时候睡觉，最利于养阴。如果这时候艾灸就会影响睡眠。因为艾灸主生发，生发阳气，所以才说，晚上艾灸会影响睡眠，是违背了自然界规律的。

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　　晚上艾灸的话，适合滋阴。如果能白天艾灸的话，就尽量白天艾灸，最好是早上艾灸。因为早上的时候，阳气开始生发了，人体的阳气也从体内到体表了。如果这个时候艾灸正好体内阳气空虚，可以通过艾灸，补充体内的阳气，把寒气、湿气逼出体外。

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　　如果实在没办法，晚上还是可以艾灸的，继续灸。

　　其实，古时候也有通过艾灸治病的，就单单只是艾灸，就灸了一天一夜，然后缓解了病情的故事。所以大家不用担心，即使你白天没有时间艾灸，晚上艾灸也是可以的。那你就尽量艾灸滋阴的穴位吧。