现在越来越多的人，在家里面艾灸。尤其是上班族，白天没有时间艾灸，晚上回来都已经九、十点钟了。
为什么艾灸后不能马上洗澡？
（此图来源于网络，侵删）
这个时候，有些人为了不耽误睡眠时间，艾灸之后马上洗澡，或者是洗完澡后就马上艾灸。
其实这种方法是不可取的。
中医认为艾灸可以疏通经络，祛除体内寒湿，同时还可以补充人体的阳气。
为什么艾灸后不能马上洗澡？
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而刚艾灸完，经脉此时是舒张的，全身的毛孔都是打开的。这时候艾灸就容易感冒了，风邪入体。
我们在艾灸后两个小时内不能碰冷水，三个小时内不能洗澡。
所以，为了不耽误你的睡眠时间，你可以晚上艾灸，但是不洗澡，等第2天早晨的时候在洗澡。
如果你觉得洗澡就浑身不舒服的话，那你就晚上不艾灸，早上提前起来艾灸。不过这样的话，早上不能空腹艾灸，那你必须得要先过早吃完早餐，然后等一个小时之后再艾灸，而艾灸你再艾灸半个小时或一个小时，那么你就得提前两个小时起床。
所以你要根据自己的情况，合理的选择，是晚上艾灸还是早上艾灸。
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那么，你在艾灸后应该注意些什么呢？
1.艾灸前不宜过饥或过饱。
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2.不宜空腹艾灸，否则会容易出现低血糖，头晕，心慌等情况。
3.注意保暖。艾灸时你全身的毛孔都舒张了，这个时候你就要注意保暖，不要让寒气、湿气进入到你的体内。
4.艾灸前不宜太过疲劳。
5.艾灸前不宜喝酒。
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6.艾灸后两小时内不要碰冷水，三个小时内不要洗澡。
注意：洗完澡准备艾灸时，前一个小时不要吃东西。因为你吃东西后，人体的血液都在胃肠等部位，同时也应注意避免剧烈运动，以免影响到胃肠的消化功能。
7.你在艾灸之前的两个小时内，要避免剧烈运动。
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8.艾灸时或者是艾灸后，要多喝点温开水或者是喝点糖水，补充水分，有利于身体排毒。
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