作者 | 童真
在前文《你剪断了孩子的翅膀，却怪他不会飞翔》中，我们从马修老师身上学到了两种更有效的管教方法：
一是当孩子犯错时，试着把过错看作一次学习的机会。
二是尽力发掘孩子的天赋，同时注意区分优点与不足。
除此之外，在《放牛班的春天》里还有一个比较隐秘的管教策略，它在这帮熊孩子的蜕变过程中发挥着巨大作用，而且是以潜移默化的方式进行，所以容易被我们忽略。
1.合唱团的出现使孩子们养成了团结、自律的习惯
还记得马修在合唱团成立后不久，便惊讶地发现：下课后孩子们居然学会安静地走出教室，而不再是大声咆哮或追逐打闹着奔出教室了，特别是起初顽劣不化、屡教不改的莫朗杰也慢慢变得温顺起来。
孩子们越来越听话了
这是什么原因呢？
开始马修没有明说，但他却在日记里这样写道：
渐渐地，随着合唱团的进步，我的新学生（指莫朗杰）也开始听话了。
后来，马修发现不仅孩子们在变化，就连校长似乎也在改变，但还是看走眼了。
凶恶的校长也有可爱的一面
急功近利的校长本性依旧，甚至连学校赞助者要来听合唱也被他视为无利可图的麻烦事，而且他认为合唱团纯属瞎搞、一文不值。
对此，马修的看法与校长截然相反，他认为音乐并没有损害学校的纪律，并且合唱团的出现反而让学校恢复了秩序、学生违纪问题也变少了。
小小合唱团为何具有如此大的魔力，甚至比校规校纪还要管用？
原因就在于，合唱团的出现使孩子们养成了团结、自律的习惯，它作为核心习惯又影响着孩子们的学习、饮食、作息、玩乐和沟通方式，久而久之将改变一切。
既然如此，那么问题来了：
习惯是如何形成的？
什么是核心习惯？
如何培养好习惯？
下面，我们就来具体分析、逐一解答。
2.习惯是由暗示、惯常行为和奖赏组成的回路
在广受好评的《习惯的力量》一书中，作者指出习惯是一种在特定的时间，你会做出的选择，然后你便不会再去想，却会日复一日地重复它。
比如，你早上起来会先洗脸、后刷牙、再吃早餐、接着乘地铁去上班，等到了公司你会先和几个同事聊聊八卦，然后再打开电脑、查看邮件……
这些选择看似是你深思熟虑决策的结果，实则不然。
科学研究证实，人每天的活动中，有超过40%的行为并非由决定促成，而是习惯的产物。天长日久，这些看似微小的习惯会对我们的健康、教育、收入及幸福产生巨大影响。
习惯可以改变你的生活轨迹和生命历程，若想拥有更加美好幸福的人生，你就必须正视自己的习惯，深入了解习惯是如何形成的。
但是，先从哪里开始呢？
别怕！麻省理工学院的研究人员已经为我们破解了习惯形成的秘密，他们通过实验发现在每种习惯中都有一个简单的逻辑回路，主要包含三个部分：暗示（cue）、惯常行为（routine）和奖赏（reward），称为习惯回路（habit loop），如下图所示。
习惯回路
简单说来，你可以把习惯看作是大脑自动遵循的行为模式，当你看到暗示时，你会做出惯常行为，目的是要得到奖赏。一旦我们找到了习惯回路中的这三个要素，就能够想办法改变我们的行为。
在《放牛班的春天》里，孩子们习惯了惹是生非，闯祸、逃学、打架成了惯常行为，尤其是在下课后和睡觉前格外猖獗，这两个时间点就是一种暗示，而奖赏则是当他们得到更多关注时产生的存在感，或靠武力打败别人时爆发的自我认同感。
熊孩子睡觉前聚在一起抽烟
对孩子们来说，时间暗示显然是无法消除的，而作为奖赏的存在感和自我认同感几乎是所有人的首要行为目的，孩子尤其如此，所以更无法改变。
既然暗示和奖赏都难以撼动，那只能试着改变惯常行为，但这些行为纷繁复杂，应该先从哪里下手呢？
马修选择了他最擅长的音乐训练，决心组建合唱团。看似无心插柳，然而恰恰是这种音乐训练帮助孩子们建立了一些核心的惯常行为，其他的所有习惯，比如学习、饮食、运动和睡眠习惯等，也都自动各就各位。
这些核心的惯常行为是我们所有习惯中最重要的部分，也叫做核心习惯。你可能感到疑惑，它的运作机理是什么，为何力量如此强大？
3.核心习惯就是那些能够引起连锁反应的习惯
在《习惯的力量》中，作者还讲了一个关于“飞鱼”菲尔普斯的故事。
顽皮的“飞鱼”
2008年的北京奥运会，菲尔普斯在他最擅长的200米蝶泳比赛中发生了意外，他刚跳进水里泳镜就进水了，但此时比赛已经开始，他只能祈求上帝保佑。
然而，上帝却并不care，当他第三次折返时，泳镜里已经灌满了水，他啥都看不见了，包括池底的白线和池壁上的字母，他也不知道要划臂多少次才能到岸。
正常情况下，即便是资深运动员在决赛中途视野被遮蔽，内心也会产生不小的恐慌，然而“飞鱼”此时却平静异常。他全力向前游着，心里默默数着划臂次数，15、16、17、18……
当他数到21时，他碰到了池壁，摘下泳镜后他才看见自己的名字旁边赫然写着“WR”，表示他再次刷新了世界纪录，又赢得一枚金牌。
菲尔普斯夺冠
他之所以能做到视野被挡而心中不慌，根本原因就在于他的教练鲍曼帮助他建立起的核心习惯。鲍曼教给他的是想象胜利的核心习惯，有了这个习惯，鲍曼就不需要控制他生活的每一方面了。
鲍曼要求他着重于一些和游泳毫无关系，但和塑造正确思维有关的因素。比如，鲍曼设计了一系列动作，帮助他在每场比赛前保持专注和平静，正是这种精神上的细微优势才使他在以毫秒取胜的游泳比赛中脱颖而出。
而且，在菲尔普斯十几岁时，每次练习结束后鲍曼都会让他回家后“看录像带”，要求他睡觉前看、醒来后也看。但是，这盘录像带并不是在屏幕上呈现的，而是在脑海中通过想象完成的，换句话说，看录像就是对完美比赛的脑内想象。
于是每天睡前和醒来，他都会想象自己跳进泳池后完美泳姿的慢动作，他就这样躺在床上“看”完整个比赛，一遍遍地看最小的细节，直到用心记住每一秒。
当他在水中穿行时，就像录像带慢放一样，他已在脑海里将这样的动作重复了成千上万遍，如同死记硬背一样。
虽然有点机械，但这样做确实收到了效果，他游得越来越快，最后只要鲍曼在赛前提醒他“把录像带准备好”，他就会冷静下来，在比赛中获胜。
鲍曼一旦在菲尔普斯的生活中建立起一些核心习惯，其他所有习惯，比如饮食、训练、睡眠等，都会自动各就其位。可见，核心习惯是那些能够引起连锁反应的习惯，它能启动一个进程，久而久之将改变一切。
回到《放牛班的春天》，马修通过组建合唱团也在孩子们的生活中建立起了核心习惯，其中最重要的就是团结和自律。
1）关于团结
在马修的引领下，合唱团排练时充满生趣，孩子们也都乐在其中，因而他们就能够释放出自发的积极性，同时合唱需要相互配合进而建立默契，这样一来孩子之间也会有更多的交流与合作，为了唱好一首歌而团结起来。
团结协作的合唱团
久而久之同窗、师生间的冲突会越来越少，而感情却会逐渐升温，团结协作的核心习惯也慢慢养成，这便是音乐的伟大之处，它有一种神奇的凝聚力。正如体育老师沙贝尔所持有的信念：
运动和音乐，是促进人民团结的主要动力。
而且这种信念是有科学依据的，经研究发现，对于很多人来说，运动是引发广泛变化的核心习惯。美国罗德岛大学的研究人员声称：
运动有很大影响，它包含某些让其他好习惯更易形成的因素。
2）关于自律
对孩子们来说，合唱团的训练不仅让他们更加团结，而且还让他们学会了自律。所谓自律，就是在适当的情况下自我约束。
马修在训练莫朗杰
在合唱时，马修会要求不同声部的孩子根据音律各就各位、不能乱唱一通，这就需要一定的自我控制，而且演唱时还要听从老师的指挥。
经年累月，孩子们就养成了自律的核心习惯，开始学会遵守纪律、听从指挥了，这就是开篇谈及合唱团的出现使学校恢复秩序、学生违纪问题变少的根本原因。
4.培养好习惯的黄金法则在于以新代旧
从上面的分析中，我们可以得出这样一个结论：有效管教孩子的基本方法是从小通过反复的训练养成良好的习惯。在具体操作时，尤其要注意核心习惯的塑造，同时要让孩子体验到归属感和自我价值感，这样才能发挥习惯的长期效果。
对此，洛克在《教育漫话》中也有一段精彩论述：
儿童不是可以用规则教得好的，因为规则总是会被他们忘掉的。你认为什么是他们必须做的，就应该利用一切机会，甚至在可能的时候创造机会，让他们进行不可缺少的练习，使其在他们身上固定下来。这就可以使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，就能自然而然发生作用了。
简单来说，洛克认为习惯是可以通过“刻意练习”来培养的。这与最新的科学研究成果吻合，习惯心理学的研究者们普遍认为，虽然习惯强而有力，却也脆弱易摧，一旦你理解了习惯背后的运作机理，也就是习惯回路，你就有了超越习惯的力量。
如果你想培养一个好习惯，请记住这条黄金法则：习惯不能被消除，却能被替代，一旦你发现行为中存在的习惯回路，就要想办法用新的惯常行为取代旧的坏习惯。
只要学会观察生活中的暗示与奖赏，找到能让人获得成就感的正确惯常行为，无论是孩子还是你自己，都能改变根深蒂固的习惯。
学会利用“习惯的力量”，既可以让你的孩子快乐成长，也可以让你的人生光芒万丈！
不过，我还是要提醒你注意一件事，就是一口吃不成胖子，不要试图一次培养过多的习惯，花样太多只会让你或孩子精疲力尽，反而一种都培养不成。
明智的做法是，等某一件事情通过经常的练习而变得容易自然，你或孩子能够不假思索地做出来之后，再去培养另外一种习惯。
你要时刻告诫自己：逐步的改善，胜过雄心勃勃的失败。
相信我，无论是育儿还是成长，心态慢下来，进步会更快！
每一个孩子都是天使！
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