昨天有个朋友给我分享了几个抖音搞笑视频，
我说玩抖音容易中毒。
他说"没事，我能控制我自己"。
突然让我感觉这句话很耳熟，
上大学的时候，因为课余时间比较多，我开始接触，准确来说应该是沉迷各种“娱乐活动”，玩游戏，追电视剧，看电影，玩手机，，，
玩到后面花在里面的时间越来越多，就慢慢也有人劝我。
而这个时候我总说"没事，我能控制我自己"。
有人看到我总玩游戏，劝我不要沉迷的时候，我会说"没事，我能控制我自己，就玩一会"，结果一发不可收拾；
有人看到我总刷电视剧，劝我不要浪费太多时间在上面的时候，我会说"没事，我能控制我自己，就娱乐一下"，结果又是一发不可收拾；
······
现在回头想想，每一次说这话的时候都会被打脸，说得多了后面自己都不好意思相信了。
今日头条刚刚火的时候，为了方便看些新闻，我也下载了。
经常吃饭的时候会拿出来看看，结果只要打开头条，刷着刷着，一不留神，一两个小时就这么过去了。
关键是我最后看过的内容和我真正想看的需要看的内容大相径庭。
那段时间我每天都浪费了好多时间在上面。
我以为我能控制我自己，
结果······
其实当我们说"我能控制我自己"的时候，我们是真心的。
后来，当我们实在管不住自己说"下次再也不玩了"的时候，也是真心的。
只不过事实是，一旦开始就很难结束。
这段时间，抖音火的不行，同样是张一鸣的产品，同样很多人刷的停不下来，
只论产品能力，张老板毫无疑问是这个时代最好的产品经理。
通过用户行为数据，智能迭代算法，他将人性行为翻译成了一堆可以反复优化的数字。
今日头条，内涵段子，抖音短视频，，，
每一个产品都吞噬了无数人无数清醒的人生，当你刷着这些产品停不下来的时候，你根本就不是人，只是一堆可以被反复优化的数字而已。
不论是这些产品，还是王者荣耀，吃鸡游戏等其它产品，在所有这些容易让我们上瘾的产品面前，
我们那可怜的自控变得不堪一击。
口口声声说下次再也不玩了，但真的到了下次，还是玩得停不下来。
"再有下次，我就怎么怎么样"，成了永远做不到的承诺。
现在很多产品都做得跟网络游戏，甚至毒品一样。一旦沾上，很容易上瘾。
而无论是毒品，还是网络游戏，还是抖音这样的产品，都非常巧妙地利用了人性的各种弱点。
很多人说我只是玩玩，了解一下，不会上瘾的，没事，我能控制我自己的。
据说曾有戒毒所工作人员不相信毒品的魔力，亲自尝试，结果照样上瘾，最终还是需要强制戒毒。
很多时候，很多人，都高估了自己的自控能力。
实际上，防止上瘾的最好办法就是不碰，
远离这些东西，不碰他们。
我也沉迷过游戏，我知道游戏带来的痛苦，远远大于其带来的快乐。
一般要痛苦很多下，才能让你爽一下。
关键是，爽过之后你会经常感到空虚、懊悔，这种感觉非常折磨人。
不光是游戏，一切容易让人上瘾的娱乐活动，我们都应保持足够的警惕。
比如，追剧、玩抖音、看内涵段子······
我现在不玩游戏，不吸烟，不喝酒，不是我自控力有多强，不会上瘾。
主要是我根本就不去碰他们，因为我觉得
一方面时间宝贵，注意力宝贵；
另一方面与其上瘾后反复折腾自己戒瘾，不如一开始就选择不碰。
酒好喝吗？烟好抽吗？吃鸡，一开始就让你很爽吗？
让人上瘾的东西几乎都是这样，
当你觉得自己很强大，当你觉得能控制自己去接触它们的那一刻，
它们就已经在慢慢吞噬你清醒的人生！
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