其实影响睡眠质量的因素有很多，我不是一个会养生的人，熬夜伤身体这种事情我听了很多遍，我还是照常。今天只想聊聊为何我们的当今的睡眠质量会越来越差。
如今的事出现在身边的事情越来越多了，生活、情感、职场、朋友都是能很大程度影响一个人的心情的，我想说的一个观点是，我们大部分的时间都充斥着其他人的事情了，而这些事情，或多或少的又会勾起你的思维，想的多了，从而留给你休息的时间更少了，最怕是引起你更多的想法，我们又如何消化。
在这个快消息称霸的时代，仿似一有什么风吹草动就能一传十，十传百，我们被这种遍布的快讯息充斥了生活。人们的朋友圈也是时时刻刻都在更新，好友们乐此不疲的记录着自己生活，分享自己的喜怒哀乐，可能你也是大军中的一员。
前阵子，我被人称作了土著原始人了，原因呢，是因为我的手机中并没有抖音这个炙手可热的软件，并且我从来不刷朋友圈。我的朋友惊呆了，对我说了一句“你怕是个老年人吧。”我也是哭笑不得。其实我也并非从来不看朋友圈，只是即使有了空闲时间，我也不愿去让朋友的消息再占据到我的生活中来了。
我有一个朋友，他的作息算是年轻一代的顶峰吧。我时常夜里两三点才睡，本已觉得很晚了，他更胜一筹，他每天十一二点躺在床上，刷着朋友圈，和朋友聊聊天，看看视频，刷刷抖音，直至凌晨五六点才堪堪睡去。问他的时候，只是单纯的不想睡。
在现如今的社会中，生活中，职场上，包括朋友间，或多或少的都会有一定程度的压力给到我们。你有没有问过自己，有多久没有睡上一个安安稳稳的觉了。
好像忘了过了多久，忘记了从什么时候开始的，自己再没有办法和学生时代一样，能够高兴到入睡，再睡上一个自然醒的觉，梦里发生了什么也记不得了，反正一醒来，感觉又是全新的一天，又是一个新的心情，真好。
资讯和沟通无法从我们的生活中抹去，扮演着相当重要的角色，我丝毫不否认。赶着地铁的时候，即使站立在拥挤的人群中，也会自觉的掏出手机，看一看今日的热点，感兴趣的内容，刷刷有趣的小视频，这都是生活。
不过我也挺推荐大家试一试，可以将刷朋友圈的频率降低一点，不闻那么多与自己无关的事情，或许是放过自己一马。知道的越少，活的越开心，百般算计不如一颗单纯的心。
很想找回以前的状态，那个不用去想很多，睡觉前心是安的，睡醒了是一种满足。
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