与未知的自己不期而遇

元旦假期，玫瑰花

持续阅读，听书学习，情绪日更597天，渐渐的让我与未知的自己不期而遇。

好好爱自己，它是一个系统“工程”，记录和回顾一下，我在2021做了些什么。

一是，认知的自我提升。一年持续阅读16本国内外心理学知识方面的书籍。感觉《伯恩斯新情绪疗法》，是一本让我快乐的书，阅读后让我知道了拥有让自己快乐的能力，实践让我逐渐做到知行合一。

二是，创伤的自我疗愈。一年来，我主动用老师分享的与潜意识音频，每一带着一个问题，与自己的内在小孩沟通，解自己行为习惯和情绪反应模式背后的真实需求。

三是，生命的自我重建。以往的我非常喜欢他人的正面评价，苦苦努力三十多年，就是得不到。

现在，我明白了一切外求，不如内求，学会了每天睡前自己赞赏自己，让自己甜甜的进入梦乡。

四是，智慧的自我唤醒。一年来，一次又一次的经历，小发明小创造，以及接触和学习一项小技能，理解了自信，可以解决一切问题的内涵。我学会了做面包，学写短文案。

还能用理解、包容、尊重和爱的方式，对待先生的暴脾气。用宽容心、耐心和爱处理关系，为自己好好生活，创造了更多的选择机会。

持续日更597天，让我明白了充满正能量的经典励志语录的真实内涵，今特分享一下：

世界上最锋利的刀子是人的手，只要动手做，没有完成不了的事情。

世界上最长的路在脚上，只要走，就没有走不到终点的征程。

世界上最坚强的是人的心，只要肯坚持，就可能成功。

然而，如果我们不去历练，世界上最坚硬最锋利的东西就可能变成最脆弱的东西。

总之，情绪日更，帮助我成为家庭情绪管理的先行者，满足我们家最渴望的需求，因为我相信，情商的提升是可以爱护全家所有人。

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