今年看的第一本书就是《正念的奇迹》。
今天的作业是要求我们好好的享用一顿美味餐食，然后写出感受。
其实在看过这本书之后，我已经有过这样的尝试。所以，即便是今天直到现在我还因为工作的原因不能享受到一顿美餐，我也会因为正念而享受当下这饥饿的感觉。因为，根据《正念的奇迹》来说，当我们遇到任何问题的时候，让自己的身心收敛到体内，专注在当下，才不会承受所谓的“求不得”之苦，才不会因为社会的惯性，而让自己“为所欲为”。
其实，所谓的为所欲为并不是真正的自由，因为如果你选择为所欲为，你就已经成为了情绪的奴隶。
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——• 关于本书 •—— 《正念的奇迹》为我们讲述了什么是正念，以及通过修习正念，我们的人生会发生什么样的奇迹。一...
《正念的奇迹》打卡009 suki苏171107 45/100 书名:《正念的奇迹》 作者：一行禅师 用时: 30...
本文标题：13/28 正念的奇迹
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