【我抑郁了（3）】——但我不说

【我抑郁了（3）】——但我不说

【我抑郁了（3）】——但我不说

很多人，甚至是身边非常熟悉的都不相信我抑郁了，打笑说：“你这家伙整天嘻皮笑脸的，从来没个正经的时候，还TMD的抑郁了，打死我也不信！”

其实，你永远不知道那些白天里笑得多灿烂的人,夜晚有多么痛苦。

每个抑郁症患者，都在努力地伪装自己，勉强微笑，故作坚强，为了不让爱他的人难过，不想让其他人因为他们而痛苦。

抑郁症，这三个字太过沉重，甚至有的时候会压上生命的重量。

甚至……有些抑郁症患者，直到自杀之前，都不会让人察觉，其实他们已经抑郁很久。

他们十分痛苦，努力挣扎。而其他不知情的人，却被他们的伪装骗过，甚至还会指责他们软弱矫情。

BrightSide下面总结了一些抑郁症患者可能会出现的症状，呼吁大家在身边人出现了类似情况时，多去关心一下他们。

也许，你的一句关心，就让他们离死神的镰刀，远了一步。

他们发的微博、朋友圈状态，会更偏向于抽象、模糊

患有抑郁症的人，往往在发微博、朋友圈的时候，不会直接谈论自己的事情。

——他们不会直接说出发生了什么事，或者直接说出他们的心情，而是用一句很抽象的话来概述。

他们很少会说，“我失眠的很严重。”，更多的是“这种事总是发生在我身上”。

他们也许会说“没任何道理呀。”，而不是“我又失恋了，我又失业了，我过得很糟糕”。

很多情况下，抑郁症患者会在社交网络中，更多的提到活着的意义……因为他们每时每刻，都在思考这个问题。

心理学家说，一个人的目标想法越是明确，他们就越可能会觉得开心。

但……抑郁症患者，他们所思考的事情，常常抽象模糊，不会有答案。

他们拒绝的理由十分完美，却并非真实

真是个好理由：

“对不起呀，今天不可以。我要去参加一个生日Party呢。”

然后他回到了家，躺在床上，静静地想：“Party真好啊，我真的很喜欢。”

抑郁症患者，常常会用各种借口拒绝邀约。

虽然他们的真实理由，其实只是因为自己太丧，太悲伤。

日常生活已经耗尽了他们的所有力气，没有更多精力让自己再去做其他社交了。

他们可以用一个委婉感人的理由来拒绝朋友的Party邀请，拒绝与同事聚餐，拒绝出去游玩。

理由很完美很真实，但这只是一个幌子而已。

他们只是不想因为自己的丧，打扰了其他人的兴致。

对任何事的反应都是淡淡的

微笑不代表“我很好”。

大笑也不代表“我很好”。

“我很好”也不代表“我很好”。

因为抑郁是一个无声的杀手。

抑郁症患者也许在面对很多事情的时候，都不会有太大的情绪起伏。

即使他们不可避免的在感到了痛苦，他们也可能会在其他人面前表现的很漠然。

成功达到目标喜悦的成就感，也许对他们来说，不过是单纯的一个“哦”。

错过期待许久的事情的失落懊悔，也不过只是一个淡淡的“嗯”。

他们没有太多坚持的意见，不愿表达自己的需求和建议，甚至不会特别想要什么。

——如果其他人都不同意，那就算了吧，无所谓。

我都没关系的。

抑郁症，很有可能会带来身体上的不适

“我在‘假装一切都好’的努力表演中，真的应该获得奥斯卡奖。”

抑郁症患者也更有可能会感到心脏疼痛，手脚虚软，呼吸困难，或者头痛、牙痛等症状。

但他们什么都不能说，因为这样的不舒服你说出来，别人无法感受到，而即使去医院检查，也什么都查不出来。

但这些微小而持续的病痛，却一直困扰着他们，让他们焦虑紧张。

而最后，变成了一个恶性循环。

工作失去效率

抑郁症患者，常常也会在工作、学习上效率大不如前。

这很容易理解，因为与抑郁症搏斗已经消耗了他们大部分的精力，假装自己像个正常人一样，应付日常生活，已经太过辛苦了。

他们常常会觉得疲倦，会觉得自己的工作毫无意义，会开始自我怀疑。

而其他不知内情的人，只会指责他：“他最近懈怠了，不如之前努力。”

伪装出来的幸福

去年7月，林肯乐队主唱Chester Bennington在家自杀身亡。

而在他自杀前的几天拍下的照片，他笑得很开心，却依然在考虑着死亡。

他们常常会隐藏自己的抑郁，假装自己积极向上。

因为，很多抑郁症患者都不希望其他人为自己担心，不想让爱他的人与他一起痛苦，所以什么都不会说。

他们会假装自己真的是世界上最幸福、最无忧无虑的人。

在他们的日常谈话中，没有任何严肃的话题，也会被逗笑，像是所有正常人一样。

他们的内心也许挣扎于生死之线，却依然笑的开怀，假装什么事都没有发生。

但假如……有人真的走进了他们的内心，就会发现，那些岌岌可危，似乎稍一触碰，就会轰然坍塌的楼宇。

真心希望大家日常多给身边的人一些关爱，给抑郁症患者一些留意、宽容。

不要去随意指责他们软弱，他们矫情……

因为你永远不知道那些白天里笑的多灿烂的人，夜晚有多么痛苦。

【我抑郁了（3）】——但我不说

丁俊贵

2018年4月14日