红薯梗

每天一走进菜场就发愣，不知道买什么菜。天上飞的，地上爬的，海、水里游的，应有尽有。菜都是好菜，只可惜我缺少一双会做菜的巧手。

所以买来买去都是些常见的家常菜。偶尔，也会买点什么比较少见的菜，每每此时，总会先问一句：老板，这个菜要怎么做才好吃呢？告诉我怎么做了，我再买。虽然说了我也不会做，至少回去可以转达一下。

红薯梗子日日可见，这是我从小就非常爱吃的一道菜，可是每次一想到撕皮太费劲便作罢。总想买点别人撕好的回去，都没遇见过。

中午和H先森一起去菜场又见某个摊位上有，我指了指它说好想吃就是太麻烦了。他说想吃就买呀，反正下午没什么事，我们一起撕撕也快的。

就这样，买了一把回家。回到家，各自吃了大片西瓜，瞬间觉得饱了，然后午饭顺延一个小时。他干他的事，我没事就开始撕了。

话说这玩意越新鲜皮就越难撕，若是隔天蔫一点会好撕很多。不过呢，新鲜的吃起来爽脆，蔫了的口感就没那么好了。

撕得好艰难，半天才撕完一根，撕了一个多小时才撕了一半。他看我撕得太费事说我撕得别太认真，有一点皮在上面没事的。那怎么行？我是个强迫症患者，有半点遗留我都做不到。再说了，没撕干净可是非常影响口感的。

直到他做好菜要吃饭了，还有十几根没撕完。先吃饭，吃完饭再继续，反正是晚上吃的。

从头到尾撕了两个小时左右，真是屁股都坐痛了，脖子僵硬了，腰也酸了，腿也麻了，才整完这么一盘。

红薯梗

H先森说，你这盘菜不卖50块都不划算。女神们说，也就你时间多。我说，这是今年第一次吃也是最后一次，尽管我很爱吃，可是实在是太太太太麻烦了！

晚上放了点辣椒清炒，哇哦，味道还是一如既往的好，依然有小时候的味道。每一口都清脆爽口，好满足啊！

清炒红薯梗

如果您不嫌撕皮麻烦，不妨多买些回来吃。它的功效及营养价值可都是极好的呢。

红薯梗有很好的粗蛋白和粗纤维，具有排毒和通便的效果，对大便干燥有一定的调养作用，另外还能够增强人的免疫力，提高身体素质。
红薯梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜，含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒，有益人体减肥的作用。增强免疫能力，和枸杞一道都有保护视力明目的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

红薯梗是个宝，健康饮食少不了哦！

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齐悦梦想社群第5篇

我是刘玲华，坚持每天一篇原创日志，这是第583篇。