连续两天了，一直在读一本小说，废寝忘食，欲罢不能，不过说实话，小说写的一般般，情节有很多漏洞，文风也拖沓，但是就是这样一部小说，居然让我废寝忘食，物我两忘，实在太可怕了，所以，今天中午我发觉事态的严重性之后，决定好好反思我这两天的思路历程，发现很多以前没注意到的小细节。
（一）
首先，不仅仅是小说，还有很多相似类型的看似无关紧要，却在时刻吸引你注意力的事情。
比如，电影，当你发现手机里存一部电影的时候，你总是会迫不及待的把它看完，即使它非常无聊，或者已经看过一遍，你总是会在掏出手机的瞬间想到把电影看完吧，无论手上还有什么重要的事情。
这种现象太普遍了，不仅仅是我遭遇过，我相信所有人应该都有相似的经历。
慢慢总结，我发现第一个结论：当你同时有两件事要做的时候，你总会做最简单的。
举个栗子：当我选择看小说时，我其实还有另一个选择，好好听课。但是，相较于上课费脑费力来说，看小说能最大程度上减少我脑力的损耗，减少能量的损失。而这种情景之下，我自然而然的就选择了看小说，而不是去做费力的事情。
这就能解释，当看电影跟写作业两种选择同时发生时，为什么你会选择看电影，而不是写作业。
这是人的天性。
（二）
第二个结论就是：当你选择做简单的事情之后，你内心会说服自己这件事不简单，或者较难的事情还有时间。
再举个栗子：当我读小说连续读两节课之后，首先我的内心是有波动的，我会想不听课会对我造成什么恶劣的后果，想到这些之后，同样的我的内心也会给自己一个答案来说服我自己，就算听课，你也听不懂，下课自学吧，然后内心默认，对自学吧，可是真的下课以后要你自学的时候，我还是在看小说，对自己说，急什么，还有时间。
这个过程中，根据第一个结论，人总是会不由自主地选择一个简单的事情去做，当选择以后，内心的确会起波折，但同样的，也会对自我进行安慰，让你在肉体上舒服的同时，心里也更舒服。
为什么会这样呢？因为当你决定选择做一件对你来说更容易的事情之后，你的内心会根据自己的决定，引导你通往更深层次的舒服中，即使会有小波澜，也不会耽误你改变你的决定。
也就是说，当你决定好做对你来说更简单的事情之后，凭你自己是无法改变这种现状的。
（三）
第三个结论：当做完这件简单的事情之后，你会不自觉的做一些看似有用，实则无用的事，来弥补因为这件事对你造成的心灵上的愧疚。
或者说，你又会想到另一个更简单的事情来做。
举个例子，当我发现因为小说浪费我一天的时间之后，首先我内心是很慌乱的，而慌乱中我又会下一些很慌张的决定，比如放弃自习去海边，然后龟缩在宿舍写下这篇文章，美其名曰对自我的反思，实则是想法设法对自我愧疚的弥补，原本我可以去复习准备考试，但是又把时间浪费了。
更简单的说，由于你开始选择的对你来说简单的事情之后，你今后所有的决定都会受这件事的影响，让你不自觉的越走越偏。
用一句话总结就是：人始终有一种惰性让我们选择更简单的事情去做。
（四）
那么如何才能避免这种状况呢？
答案只有一个：不给自己选择的机会。
当我们面临选择时，我们总是很自然的选择那些我们看来非常简单的事情去做，比如自习与小说，电影与作业，听课与社交，早起与懒床。
举个栗子：
当你有必须要完成的某些任务时，内心通常会有不想去做的冲动，而这时候，如果犹豫的话，很大的可能就会让自己选择简单的事情去做，而这件必须要做的事情被自己抛弃了，于是，你需要在一开始就别给自己另一个选择的可能性，比如断网，卸载APP，尽可能减少自己选择的可能性。你会发现你们班上的学霸的手机几乎没有多少APP，他们大多数除了学习没什么事可以选择。
还有减肥，每天凭借自己的毅力去减肥是很难的，你需要一个健身教练，每天都来提醒你。因为当你有时间来减肥时，同样有时间来做其他的事情，而自己的内心选择的话，你通常不会选择对自己最困难的减肥。你的整个心理状态就是想越容易越好，但是如果你的健身教练给你打电话，你今天不来不可以，那就减少了你选择的可能性，立刻分配给这件事一个固定时间段，忘记选择的可能性。
所以，我们常在生活这样：手机留下必要的APP之外，额外的卸载掉；自习前断网，断电，不带手机，只给自己一个选择性；尽可能地把任何能让自己选择的情况减少，一心一意不去选择……
其实对于自己一心一意做一件事的时候，每个人都能有切身理解，在你认真专注力很高地完成一件事情后，身心会全部投入进去，不自觉的忘掉其他可能性，而当你有更多的可能性的时候，你就算选择了一件事，其他的选择也会影响你在这件事上的效率，效率低下的同时，也会严重拖延任务进度。
所以，在选择之始，就扼杀自己选择的可能性。
为什么越想学习，越抽不出时间来学习？
网友评论
本来打算去完成今天的任务清单，第一条任务有点难，就想先看看网页吧。鬼使神差地就看到你的文章，本打算关掉不看了，但安慰自己说，这样的文章看了能给自己提个醒，另外不是还早吗。现在看完了，也评论完了，准备把任务栏最后一个简单任务给完成了，算是弥补一下那颗愧疚的心吧！算了以后不用电脑干活了。
即使不断的告诉自己要自律，来拖延满足感，但是内心并不知道自己自律的动力何在，造成的结果无非是短暂坚持之后的放弃。
建议作者去看一下“自律的本质是什么，怎样变得自律”一文。
当下载好一部电影时，心里告诉自己要把今天的学习任务完成，可是又想浏览一下电影，结果不知不觉时间就过去了，学习任务没完成，心里还有一种负罪感，但即便这样，我也劝说自己，没关系，可这反而又增加我的负罪感，学习不进去，确实成为学霸的第一步是放下手机。
糖炒呢？