今日体重53.3 kg，下降0.7kg。开心。
左胸有点肌肉拉伤，哑铃停一天。
早餐鸡蛋一个，菜包一个，白米粥一碗。
中餐牛奶一盒，雪梨一个，鸡蛋一个。
晚餐排骨山药一碗，蔬菜适量。
游泳40分钟，臀桥100个。
周末想带儿子去泡温泉，但又意味着要外食，对减肥真是个挑战。
一定要克制自己，完成本周到53kg的目标。
加油加油。
今日体重53.3 kg，下降0.7kg。开心。
左胸有点肌肉拉伤，哑铃停一天。
早餐鸡蛋一个，菜包一个，白米粥一碗。
中餐牛奶一盒，雪梨一个，鸡蛋一个。
晚餐排骨山药一碗，蔬菜适量。
游泳40分钟，臀桥100个。
周末想带儿子去泡温泉，但又意味着要外食，对减肥真是个挑战。
一定要克制自己，完成本周到53kg的目标。
加油加油。
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本文标题：减肥日记day3:小突破。
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