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避免心脏病的诱因之一——高血压
上篇文章讲到心脏病的本质其实是血管问题，而高血压也是血管问题，高血压往往也是心脏病的诱因之一。
一般来说，动脉粥样硬化、血液粘稠以及动脉变硬都会引起高血压的产生。我们的血管就像水管，当水管里产生了垃圾、水的性状变稠，或者水管的材质变硬，都会导致水管里水压增大，从而增加水龙头的压力。
由此看来，降低血压是预防心脏病的第一步。
想要降低血压，要做好四步。
1、补充矿物质并限制食盐；
2、服用维生素E保护你的动脉血管；
3、摄入鱼油；
4、用营养方法解决动脉血管狭窄。
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本文标题：避免心脏病的诱因之一——高血压
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