11/28三个微习惯

因为书在单位，也一直忙着没有去拿，所以今天听了肖爷的课，作业是留着先给自己设立3个微习惯。

我思前想后的，我觉得这些时间我也算养成了习惯，比如：每天练一篇字，练字的时候听网上课程，这些好像都是不能打破的。习惯养成其实真的还是挺好的，至少去做的时候不会觉得艰难。

今天的作业是微习惯，我想了一天，究竟要养成哪三个微习惯，最终结果是：

一、一顿饭最少有一口是咀嚼30下的。

二、每天做一组靠墙静蹲，养养我的膝盖。

三、每天收集一个素材，到我的印象笔记里，因为我缴纳的是年费，还是要用的。写东西的时候真的觉得素材好重要。

最后我总结一下今天的感受，我觉得自控力给我们设定的200字简直就是在保护我们，要是之前我给自己定的1000字的话，我现在可能就不想写了，这应该也算是微习惯吧。