韩涵微语：是鸡汤有毒，还是姿势不对
欢迎走进我的【鸡汤说】。
鸡汤不醉人自醉。一碗下肚，我们酣畅淋漓。然现实远比我们想象的更为残酷，一碗鸡汤怎能能包治百病？清醒后不知归处，扎心而尴尬。
鸡汤不换，我们接着聊。
不喜欢的人，就直接远离；
不想做的事，就直接拒绝。
难道是鸡汤有毒？
回答问题之前，让我们先认识下鸡汤的真容。
下面是度娘给我的答案。
鸡汤，网络流行词，是指心灵鸡汤，心灵鸡汤是指带有精神安慰作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。
从中不难看出，鸡汤的几个关键词：精神安慰、励志、乐观。
人生不如意十之八九。现代快节奏的生活和无处不在的压力，我们的心灵时常会遭遇各种创伤。
鸡汤以其激励性的特色语言，对心灵进行“语言艺术治疗”，犹如心灵健康成长的成长液和营养剂。
就如我们这碗鸡汤“不喜欢的人，就直接远离；不想做的事，就直接拒绝”，它为什么能触动我们的内心，引起我们的共鸣呢？
这正在于它触及或者挖掘了我们的问题意识：生活中遇到了不喜欢的人和不想做的事该怎么办？
如果我们能在这一问题意识的引领下，反思生活日常，把不喜欢的人、不喜欢的事从主客观方面进行分析，然后再去进行具体应对，那这碗鸡汤必然能助力我们心灵成长。
发现问题是解决问题的前提。成长始于问题意识。
如果不分青红皂白，一股脑地灌入脑中，用所给的答案进行统一应对，我想这就不是鸡汤自身的问题，而是喝鸡汤人的认知和处理问题机制出了问题。
如果把一切罪过都归于鸡汤本身有毒，我想这是有失公允的。如果鸡汤可以言语，它一定会咬牙切齿地怒怼过来：这个锅，我不背！
鸡汤本身无所谓毒与不毒，关键是怎么去喝。下面我们聊聊喝鸡汤的正确姿势：
01 辩证思维不可少
不喜欢的人，就直接远离；不想做的事，就直接拒绝。关于这一句，我在上篇《【鸡汤说】|（2）清醒不知归处》中已做了分析：
不喜欢的人和不喜欢的事是果，只有找到造成的因，才能更好地把握因果之间的联系，准确地解决问题。
当然，我们再分析原因时，既要从主观和客观上分析，也要从内部和外部上分析，还要从直接和间接上分析。
只有注意到它的复杂性，我们才能更有针对性地去解决问题。
如果我们对自己有客观清晰地认识，对于真正不喜欢的人和不想做的事，我们直接远离和拒绝，无形中会给我们节省很大的成本和精力，让我们更加专注于喜欢的人和想做的事上。
即便我们会孤独，但我们若对孤独有足够的认识，静享那份理性和冷静，我们会更加专注前行，取得成绩。这也就是所谓的“孤独求生”。
但如果我们不分条件地搞一刀切，那清醒后的扎心和践行中的尴尬足以让我们怀疑人生。
02 践行求证不可少
关于鸡汤的汤效如何，百度百科如是说：
心灵鸡汤可怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。
闲适处怡情，净化心灵，放飞自我；受挫时移情，激励自我，华丽转身。
真的有此疗效？这个问题需要我们在实践中去检验。
践行中进步，试错中成长。
在行动中验证，在求真中提升。回首成长路，我们有太多的感慨：我们从出生始，就在学着与自己、与他人、与世界相处，得失间我们成长，试错中我们成熟。
成长中，总会有那么一句，能触动我们的心灵，温暖共振有之，欣喜自勉有之。
如果你正处于黑暗之中，也许不经意间的一句话，却能照亮我们的心灵。
回想自己的成长，我在内心里写下了这样一句：
让优秀成为习惯，如呼吸一样自然。
这句话既是对我成长的总结，更是对自我的激励。
这句话让我养成了一个习惯：夜深人静，我会用三五分钟时间复盘自己的一天，进而优化自我，不断前行。
鸡汤本身无所谓毒与不毒，而喝鸡汤的正确姿势才是鸡汤疗效的关键。
那就让我们调整姿势，擦亮慧眼，在辩证中提升认知，在践行中试错成长。
今天对【鸡汤说】做个完结。
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