好好吃营养早餐：玉米烙+牛奶燕麦

今天做的玉米烙实在太好吃了，香酥脆软伴着奶香和玉米的香甜，也不觉得油腻，太好吃到一口气干掉七个，强烈推荐。

鲜肉馄饨：

玉米            2个

面粉            半小碗

牛奶            120ml（约半盒）

鸡蛋            1个

胡椒粉         少许

香葱            1棵

香菜            1小棵

小米椒         半个（可不放）

1）将玉米底部切平，竖起用刀将玉米粒切下来。

2）将半小碗面粉倒入大碗，加适量盐，放入玉米，切碎的香葱，香菜，辣椒，倒入半小盒牛奶，撒少许胡椒粉。

3）搅拌后打入鸡蛋继续搅拌。

4）锅内稍微多放点油烧热，转小火用勺将搅拌均匀的糊舀入锅内，摊匀成圆形，煎至金黄色翻面，继续煎至金黄色。锅中散落的零星玉米粒及时夹出来，以免在锅里糊掉。

5）出锅前抖掉多余的油，也可放厨房纸上滤干，盛出装盘。

牛奶燕麦：

水果燕麦        视个人食量而定

纯牛奶           0.5-1瓶

碗中加入适量水果燕麦，倒入牛奶即可食用。

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