在这无聊的假日，小编给大家推荐一本书——《非暴力沟通》。
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。
如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式带给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人：言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。
《非暴力沟通》，这是一本指导我们与他人交流的一本书，侧重于挖掘沟通双方，在交谈过程中语言背后所蕴含的情感与期望。
举一个例子，批评在我们生活中随处可见。但是我们为什么会在沟通过程中对他人产生批评呢？这本书中，给出了答案:批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
这样，在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。
在本书中，作者提出了四个要素：观察、感受、需要和请求。
观察是要我们清晰的表达观察的结果，但这不代表观察等于批评。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。，分类和评判提倡的是暴力。度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 我们要做的只是观察。
感受是要我们不断感受变化，清晰的表达感受。以色列哲学家马丁·布伯：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。”
需要则是我们感受的来源，一旦意识到我们的行为所服务的需要，即使工作很艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，我们也会从中得到乐趣。
请求是一种艺术，例如：提出具体的，而不是抽象的；提出需要做的是什么，而不是不要做什么；同时要伴随着自己的感受和需要； 请求对方的反馈，确保我们的意思与对方的理解相同；明确谈话的目的。
在书中，作者将沟通的本质、技巧和艺术娓娓道来。用爱开始，用爱结尾。读完后，总有一句不经意的话撬动你的心扉，回归最本质的我们。
心意如剑，风雨不可阻。愿我们一起前行。
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