依旧是晨跑中用微信读书听完第五章，听了两遍。
核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来的事物中寻找满足感。
多巴胺是促使你去行动的源泉，但是多巴胺不会导致你获得达到目的的满足感，只有过程，所以就会产生一些误导，仅仅激发出让你产生多巴胺的事情，就可以引导你的行动。
万事皆有正反两面，我们学习并知道，思考如何让多巴胺为我所用。
【28天核心目标】体重115斤
今日运动：
1、晨跑5.20公里（完成）
2、俯卧撑：3组×15个＝45个（完成）
3、仰卧起坐：3组×15个＝45个（完成）
12/28【《自控力》第五章读后感】
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自控力读后感
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