6月底朋友圈被一则新闻刷屏，说得一个宝妈先是丢下女儿，然后自己跟着跳楼。事情的起因是丈夫说“你不上班，连个孩子都带不好”，之后丈夫去参加朋友婚礼，很晚回来，想看看女儿遭到妻子阻止，随即发生争执，婆婆劝架将儿子来回自己房间，后面就发生了这一幕。事后婆婆和公公说不会原谅这个母亲，不知道自己的儿子会不会再接受她。
作为全职妈妈的我，想起了一件事。
周末和胡先生一起参加朋友的婚礼，说好婚礼结束后，去同事家坐一坐，却因一个意外没去成。
同事的妹妹和自己的妈妈打了起来，并手持菜刀让她妈妈滚蛋。起初大家都不相信这事情是真的。因为他妹妹一直是一个乖巧听话的孩子，是长辈眼里心中的好孩子。上学时成绩优异，工作时业绩突出，连找男朋友只要父母说“不”就立马分手。三年前结婚以后，两人世界也过得很甜蜜，常这里旅游，那里美食，秀恩爱撒狗粮都做到了可持续发展。上两个月才说起喜得爱子，这回怎么就这么疯狂了？
听到这些时，我脑海里跳出一个词，“产后抑郁症”。都说怀孕的女人是最美最幸福的，那是因为雌激素升高，加上所有人捧她在手心，无时无刻的受到关心，还有一份美好的希望。宝宝一出生，雌激素下降，其他人的注意力转移。妈妈还躺在产房，孩子就已经享受长辈们无比的关爱，这样的例子比比皆是。
一边是失落，一边还要照顾好孩子。生活的重心突然转移，并且这个重心是个未知数。谁都不是生来就成为父母的，于是焦虑随之而来。
当焦点转移到孩子身上，妈妈所做的一切也会是焦点，当然大部分时间是聚焦于你的错误。他们会毫不留情的责怪于你，因为你现在是一个全职妈妈，你所有的事情必须以孩子为准。
他们会忘了考虑你的感受，孩子病了，那是因为妈妈没有照顾好；孩子摔了，那是因为妈妈没看好；孩子说话晚，那是妈妈教的不好；孩子的缺点就是你造成的，甚至于长相的缺点的也是因为像你。他们好像也看不见，你半夜起来喂了多少次奶，也看不见你为了孩子弯了多少次腰，更看不见你手足无措时默默掉下的泪。
于是就有了手举菜刀的那一幕。
人生活在团体中，总会受到外界评价的影响，害怕被否定，是导致焦虑的常见因素。与外界发生联系的时候，很容易陷入“不知所措”的焦虑之中。
别人眼中的全职妈妈
前几天，朋友的女儿连续低烧两天。朋友一直坚持带女儿住院，大家都劝她留孩子在家观察。可她还是一副忧心忡忡的样子，向主管请了三天假。这天朋友又带女儿去了附近的医院，烧了第三天，犹如烧在她心，有些坐立不安。医生跟她说，不用住院，在家观察就可以了，有突发状况再来。去完医院的后一天，她女儿的烧还是没退，小朋友的状态很好，饮食也正常。老公劝她别带女儿去了，女儿怕去医院，一进大门便哭个不停。
她还是坚持带女儿去了，去了当地最好的儿科医院，她说女儿病了好多天了，高一直烧着不退，是不是有什么问题。医生照常问了几个问题后让回家观察。老公在旁边抱着大哭的女儿，一时哄不好，责怪起来：“医生都说，不用来啦，偏要来，现在哄都哄不好”。他愤愤地说：“你不是知道我妹吗，我也不想这样的！”
那一年，她妹妹4岁，因为高烧不退，智力有所欠缺。
很多焦虑的产生，是因为对曾经受到的刺激产生恐惧，就像呛过水的人不敢游泳，情感受挫的人不敢再恋爱一样，这就是常说的“一朝被蛇咬十年怕井绳”，一旦受过刺激，就觉得很有可能再发生，陷入“挥之不去”的焦虑中不能自拔。
刚生完女儿的时候，我也浑身上下充斥着焦虑，以至于身上都带着一股焦味，一点就着，到处喷火。女儿胖了，焦虑超重性早熟；瘦了，虑体重不达标营养不良；女儿睡多了，焦虑运动神经发育不好；睡少了，又焦虑脑力发育跟不上；母乳稍少一点，焦虑她吃不饱；多了一点，又焦虑有乳腺堵塞；总之无时无刻不焦虑。
每个宝妈都是八爪鱼
无论如何，孩子已经出生就要对其负责，逃避无用。首先，我们要承认焦虑，不要逃避它，找到真正的焦虑根源。可以从学习育儿知识开始，丰富生活的圈子，提升作为父母的能力。
当然育儿路上未必会一帆风顺，那么我们要对可能发生的状况正确预估，进行多次演练。比如遇到了高烧怎么办？遇到摔伤怎么办？除了知识了然于心，还要做到事发之后处之坦然，才能战胜意外。
因为脑海里充满了对未知的恐惧，会越想越觉得事情特别可怕。未知的明天，充满了不确定，这种模糊的将来，会让人陷入“无能为力”的焦虑之中。
图中男生为错误示范
都说中国现在的家庭结构是由过度焦虑的母亲、失踪的父亲、孤独的孩子组成的。
那么如何让一个全职妈妈不焦虑呢？
一、多和妻子交流
洪兰教授在一次男女大脑区别演讲时分享过一个小知识。女人的一天的沟通词汇大约为2万个，而男人是7000个。一个全职妈妈在家与孩子的对话，像“吃饭饭”“睡觉觉”“换臭臭”这类当然不能算作沟通词汇。更要命的是，男人的7000个词汇在上班时基本说完了，回家留给妻子的只有“嗯”“哦”“啊”了。
所以当你的太太是个全职妈妈，抓着你聊天时，请给予多一些回应。你想想啊，她有2万个词要憋着要跟你说呢，要不然的话她会焦虑到抑郁。另外，她向你发牢骚时不要一味的用你理性的思维帮她解决问题，她只是希望得到你的安慰。你的一句“辛苦了”，抵得上换十次尿不湿的功劳都不止。
二、责任分担
全职妈妈除了照顾小孩，还有很多日常家务要做，多了一个宝宝家务的工作量不是多了一点点。在经济条件允许的情况下，可以请个保姆做日常起居工作，或者定期雇临时工来做家务卫生；经济条件不允许，可以让长辈偶帮衬一下，哪怕一周来个一两天也是好的；如果只有小两口，那么作为丈夫的，可以加班少一点应酬少一点，下班周末搭把手，对全职妈妈来说都是莫大幸福。
三、自我成长
都说全职妈妈是24小时工作制，忙忙忙不说，还没有像样的经济收入，要不是因为爱，谁愿意天天这样工作。
成为全职妈妈以后，有一种一孕傻三年，三年又三年的状态，最主要是因为以孩子为中心，与世界远了，自我技能又不能得到很好的升级。
在有父母或者他人帮助时，得到自己的小空间，可以充分利用起来。读书会友，美容健身，投资理财都是不错的选择。这样生活丰富了，技能又得到升级，重返职场时才可以再风生水起。
没有关切就没有焦虑，有时危险并未非真实存在，只是你感到了危险，并且对此产生关切，焦虑就会随之而来。一个全职妈妈，几乎24小时陪伴在孩子身边，这个关切因素无时无刻都存在身边。
更好的你
一个全职妈妈焦虑并不恐怖，因为适当的焦虑是世界发展的动力，如果你是一个母亲那么先拥抱焦虑，然后和孩子一起成长，如果你是一个父亲，那么先更爱你的妻子吧。
作者年龄25-35 征文专题 上班这点事儿专题征文|焦虑，月经式爆发的情绪
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