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但凡每一个优秀的人背后，都有苦行僧般的自律。懂得生活自律，未来才有无限可能。以下这些生活习惯，自律的你，值得拥有。
1.运动。现代人都喜欢居家生活，做宅男宅女，不爱运动。其实对一个自律的人来说，运动格外重要。生命在于运动，运动改变生活，真不是一句空话。
运动可以锻炼身体，释放压力，愉悦心情，让人健康体魄，保持活力，从容生活。根据个人体质和不同喜好，运动方式不尽相同。比如健步走，慢跑，跳绳，游泳，骑自行车，登山，打球等，都是不错的选择。无论是户内户外，有氧无氧运动，建议选择一至两项作为生活习惯，长期坚持。
比如本人喜欢慢跑和游泳，不管平时多忙多累，都保持每周三次以上的跑步或者游泳，这个习惯让我受益匪浅。
2.早睡早起。一个人如果生活作息不规律，没事也经常熬夜，早上又赖床不起，身体迟早出问题，人的精神状态也不好。
自律的人，都懂得规律作息，有早睡早起的习惯。没事早点睡，不缺觉也是一种幸福。成天被智能手机控制，玩游戏成瘾，深更半夜不睡觉，都是缺乏自制力的表现。
一日之计在于晨。早起的人，往往能拉长自己的时间，掌控自己的生活。相比睡懒觉，亦或躺床刷手机，我更喜欢早起，感受清晨美好，迎接朝阳升起。
3.写晨间日记。每天起床后，利用三五分钟时间，反思过去一天的不足，梳理当日的要事清单。这样的晨间日记，可以让我们学会检视，保持清醒，提升效能。
古人云，一日三省吾身。现如今的我们，做不到一日三省，最起码也要给自己留出一点独处时间，经常对镜反思，审视自我，保持终身成长。
4.读书写作。运动健身，读书养心。自律生活，离不开精神丰盈和书卷气息。读万卷书，行万里路。我们用脚步无法丈量的地方，读书可以帮我们到达。
读书与写作是孪生兄弟。读书多了，便想写作。写作可以记录生活，表达情感，安放内心。坚持读书写作，保持学习精进，自律生活离不开它。
5.时间管理。生命无价，时间宝贵。时间是稀缺资源，永不可逆。自律的人，往往重视时间管理。学习时间管理，可以事半功倍，快速提升效能，保持从容生活的自信和底气。
过好每一天，才能过好这一生。每一天的24小时，需要科学管理，统筹高效，才能做到井井有条，不虚度，不蹉跎，不懊悔。
6.控制情绪。发脾气是本能，好脾气才是本事。自律的人，脾气都不会差，因为懂得控制情绪。生活节奏加快，容易让人着急上火。面对家里家外繁杂琐碎，生活一地鸡毛，都容易怒火中烧，气急败坏。如果不控制情绪，不自我调适，只会事与愿违，接受一次次的冲动惩罚。
控制情绪，情绪管理很重要。只有保持心态平和，不乱发脾气，不迁怒于人，压的住自己的心火，才可能稳得住局面，不被坏情绪左右。
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