让你心情愉悦的跑步

让你心情愉悦的跑步

      跑步会促进人体多巴胺的分泌，会让跑步者有一个好的心情。心情不好，也可以通过跑步进行发泄出来。人经常跑步会有一个好的精神状态，呈现一个好的精神面貌。跑步带来的好心情会让你用一个愉悦的视角去看待你周边的世界。

  冬天，天气寒冷好多人都畏惧跑步，当你开始跑起来、动起来，就感受不到天气的寒冷。跑步过程中你会发现那些你经常看到的跑步者，大多数人体型比较良好 ，那些体型需要改变的跑步者反而较少。优秀的人一般有着良好的生活习惯，对自己比较自律，自控力也比较强。

     

让你心情愉悦的跑步

      边跑步边听一些自己喜欢的音频，可以在跑  步过程中思考。今天在跑步途中听到一句话，假如你手里有一瓶水，你会怎么办?有人说喝掉，有人说送给别人，这些答案都不重要。其实你做什么与水无关。你想做什么，应该做什么就做什么，与你当时有一瓶水，没有太大的关系 不要因为你手中有了一平水，就把注意力放到这瓶水中。这是一个关于夸界的话题中说的一句话。我们大多数人不要被自己的所学专业所束缚，我们的专业就好比那瓶水。其实，你想做什么，你自己内心是有答案的。

      80/20原理我们比较熟知，假如一个人要想成为行业里的前20%非常不容易。一个人如果能在两个不同的领域都做到前50%的水平，那么他在这两个领域就可以达到前25%的效果。这个数据是否真实可靠我们暂且不论，它想向我们传达的是，我们在跨界的前提是请先把自己的本职工作做好。一个人只有做好了自己的本职工作，才有可能在跨界的另一个领域有做好的可能。