怒欲处转念，邪魔变真君
当怒火欲水正腾沸时，明明知得，又明明犯着。知得是谁？犯着又是谁？此处能猛然转念，邪魔便为真君子矣。
【译文】当一个人怒火上升欲念翻滚的时候，虽然自己也知道这样是不对的，可是他控制不了自己。知道这个道理的是谁呢？明明知道却故意触犯的又是谁呢？假如在这个紧要关头能够转变念头，那么邪恶的魔鬼也会变成真正的君子了。
【理解】很多事情的发生都在一念间，善恶念头转瞬而逝，遇大事能静下来想明白再决定就很了不起了。要靠平时的修养和历练。
【故事】
在一个人的人格中，无非情绪与能力两个要素。能力越是不足，情绪就会越高。能力不足，对环境的掌控就越弱，越容易慌乱。情绪成分越高，就会失控渲泄。所以人们说，弱者易怒如虎，强者平静如水。
张飞性格爆裂，他不是在战场上慷慨赴死，而是窝囊地死在自己人刀下，葬送一世英名。
张飞听到好兄弟关羽被害，就抑制不住哀伤，血泪粘襟了。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下忍无可忍，只好趁张飞醉酒时，将他刺杀在军营里。
拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
杜月笙曾说： 头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。
成大事者，内心成熟，懂得克制自己的情绪，因为他们内心很清楚：发脾气并不能解决问题，反而更加困扰自己，使事情恶化。
如佛家之言：“ 怒者，心之奴。”拆开“怒”字一看，上为奴，下为心，一个无法控制住自身怒气的人，只怕多是做了心绪的奴隶，事事处处都能给他造成困扰，又谈何自信。
情绪是每个人的大敌，坏了心情，也坏了事。每个人都知道要克制情绪，可总是做不到，也不知道从何下手。而办法，王阳明也告诉了我们，那就是 致良知。他在答黄绾论良知书中说：
凡人言语正到快意时便截然能忍默得，
意气正到发扬时便翕然收敛得，
愤怒嗜欲正沸腾时便廓然能消化得，
此非天下之大勇者不能也。
王阳明致良知的一个重要意义，就在于能使人在“动气”时断然地保持情绪的平衡，使人在任何时候任何环境下，都能保持“平常心”。他这句话提出克制情绪的三种情境和三个对治之法，即 放纵时忍默，任性时收敛，愤怒时消停。听起来似乎谁都知道，其实王阳明实实在在告诉了我们两件事。
本文收录于《菜根谭》学习专集。
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