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如何让你的内心简约而有力量?

如何让你的内心简约而有力量?

作者: 健健大侠 | 来源:发表于2017-02-24 13:28 被阅读639次

    “我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”@杨绛先生

    内心强大才是真正的强大,今天的话题是心灵的力量。

    饭饭没办法说清楚什么是心灵的力量,它在生活中常常被说成意志力,精力,信念,正能量...我们暂且把它当作我们生活中非常重要的一种能量去理解好了。

    保护好你最重要的心灵力量

    一个人心灵的力量是有限的,而且会被各种牵绊消耗。

    当你的生活中有很多不需要的东西,或者思绪上有各种杂念的时候,你的心灵的力量是在被源源不断的消耗掉的。

    这些消耗可能非常微小,很多人对这些消耗是没有任何觉察的。但是很多人都有过这样的体验,当环境变得明亮整齐的时候,人的心情也会为之一亮,行动力也会变得更强。

    而如果家里杂乱物品比较多的时候,虽然不影响基本的日常生活,但总有一种挥之不去的疲倦和惰性。

    直到一个阳光明媚的周末,你决定开始大扫除。

    干掉一堆无用的东西,所有的物品都回归整洁的状态,也不再有积满灰尘的角落。整个房间的垃圾都被清理出去的时候,我们的内心也仿佛充满了力量。

    这种感觉在搬家的时候尤为明显,饭饭就是在一次搬家的时候,体验到这种感觉,就再也不愿意回到冗余的状态了。

    这也让我养成了一个习惯:

    当我内心积郁的时候,就会开始收拾房间,把物品都回归到有秩序,让自己感到舒服的状态,或者通过写思考梳理自己的内心。这能让我很快就走出积郁状态,又恢复充满干劲的状态。

    简化是一个发现自我的过程

    之前有写过一篇文章:

    极简生活就是一个不断拷问自己内心的过程

    在不断的物品选择过程中你会越来越清晰自己的需要和想要,你的心会越来越通透,在纷繁的生活中真正做到:任凭弱水三千,我只取一瓢饮~

    其实绝大多数人不幸福只是因为:选择太多,想要的太多,把大量的时间和精力浪费在那些自己并不需要的东西,最后只会把自己弄得疲惫不堪。

    当我认清了自己真正喜欢的生活后,我发现自己再也不会在意这些了。

    每天能够有成长,有朋友陪伴分享快乐,还能通过写文收获不一样的成就感,学习理财慢慢积累自己的财富...

    其实我们一直拥有自己最重要最喜欢的生活,只不过我们没有认识到这一点,反而一生都在徒劳的追逐那个别人眼中的好生活。

    我们总在仰望和羡慕着别人的幸福,一回头却发现自己正被别人仰望和羡慕着。

    小结:找到最真实的自我,把自己从无关紧要或者有害的东西中解脱出来,不管是精神上的,还是物质上的。

    孔子说的四十不惑境界大抵如此,认清了自己才能不惑,他的内心才会有一种淡定的力量,去应对外界的一切困惑。

    提升自己内心力量的一些小技巧

    • 绝对的独处

    我们真正和自己相处的时间是非常非常少的。

    我们和父母相处的时候,我们是属于父母的;跟朋友在一起的时候,你的时间是属于共同的;即便你一个人在自习室里面自修,你也是属于你的作业的;即使你一个人在一个房间独处的时候,你也会非常自然的打开手机,打开微信,在这个时候你的时间属于任何别人,甚至是没有生命的机器,但不属于你。

    你的每时每刻都在被不属于你的东西占用着,你仔细想想有多少时间是属于你自己的?有吗?很少。@陈果

    当我们越来越多的被外物占有的时候,我们内心的力量也会越来越小,我们看不到自我,我们的喜怒哀乐都会被外在的事物所支配,很可怕是不是?

    • 阅读 & 与智者交流

    饭饭坚信:不管自己的生活有多么的困顿,只要自己还能静下心来读书,那我的生活就一定不会差下去。世间绝大部分的问题都可以在书里面找到答案。

    所以当遇到无法解决的困难或者无法排解的忧愁的时候,强迫自己读一本有趣的书是一个非常有用的方法。独处时思考,生气时睡觉,糊涂时读书,清醒时做事。绝对是最好的人生建议。

    另外,可以找到比你厉害的人谈心,他们往往对生活有非常积极正面的能量,主动的找他们聊自己遇到的问题,总是能够收获意外的惊喜。千万不要抱怨,或者依赖他人,他们只能给你启发,真正重要的还是你自己的积极改变的行动。

    • 内省 & 自己对话

    不管是在工作上写总结,写运营日志,还是生活中写日记,记账等等,其实都是让人们开始内省的方式,也是一个和自己对话的过程。

    饭饭在遇到问题的时候,都会通过不断问自己问题来和自己对话:

    举个栗子:

    • 现在遇到最大的问题是什么?工作不顺心,消耗了自己大量的精力。

    • 工作不顺心怎么解决?让自己的能力变得更强。

    • 哪方面的能力变得更强?不清楚,自己各方面都不错,但是没有一个非常核心的,能够独挡一面的能力。

    • 那互联网公司最需要什么?拉新,留存,促活,销售转化。

    • 那么实现这些的核心能力是什么?...

    这个方法非常有效,如果有时候连怎么问问题都不知道。就可以问自己一些大的问题,比如:我今年的目标是什么?我想要的生活是怎样的?我最重要的事情是什么?...

    这是一个充满顿悟、反惯性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意识过程。

    尾巴

    懂得越多,需要的越少。因为内心足够充实和坚定的时候,就不再需要外界的任何事物来取悦自己,以获得需要借助外力的快乐了。
    快乐,不是通过外界事物的改变带给内心的,而是因为内心的丰富圆满,由内而外自然流淌出来的。

    饭饭一直在思考的问题:什么是幸福?

    有一百万就幸福了吗?身体健康就幸福了吗?都不是,幸福不是结果,它只是一种状态,这种状态来源于内心的平静。

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      网友评论

      • 文正八本斋:这个是不是公众号里的那个吗,你就是饭饭么?
        健健大侠:@文正八本斋 嗯,是啊
      • 10086好:同意,内心的力量,可以修炼增加,可能消磨减少。

      本文标题:如何让你的内心简约而有力量?

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