之前看了一个视频，是陈果老师的，她说她有个朋友在谈到瑜伽时说，什么是瑜伽呢，就是在家里做家务，尽可能的去延展那就是瑜伽啊……
我眼中的瑜伽体位—越自然越标准
我觉得每个动作都是瑜伽体位，而不是某个固定的时间、场所，跟什么人练习才是瑜伽体位。人有十万八千种情绪就是十万八千种烦恼，也就有十万八千种疾病，也就有十万八千种瑜伽体位，所以我们是学不过来的。越是复杂的东西，本质越简单，只要掌握要领，就掌握了一切…
我眼中的瑜伽体位—越自然越标准
掌握要领不是掌握技巧，有技巧就会分心，就会波动情绪，所以练习瑜伽体位约自然就会越放松，动作也会越标准。瑜伽体位的要领就是以脊椎为轴保持身体重心的平衡，保证脊椎得到最舒适的伸展……
我眼中的瑜伽体位—越自然越标准
之前看了一个视频，是陈果老师的，她说她有个朋友在谈到瑜伽时说，什么是瑜伽呢，就是在家里做家务，尽可能的去延展那就是...
说起瑜伽，大家可能耳熟能详，遍布城市各处的瑜伽馆比比皆是。在如今快节奏的生活中，瑜伽成为大家放松自己，愉悦自己的一...
瑜伽特别强调动作的准确、正确与正位。它是瑜伽体位练习的基础概念，是练习瑜伽或教学瑜伽的基础与标准。 练习中的注意事...
为什么别人家的孩子教育的这么好，自己的孩子教育起来就很艰难，自己家孩子教育的效果就这么差？原因很多，但其核心原因是...
2019年河南省健身瑜伽教练员培训班，郑州泰晟瑜伽培训学院安宁老师应邀授课，讲授健身瑜伽体位标准180式。
“今天我们不做体式，我们上一节瑜伽理论课，我给大家讲一下肩部的菱形肌，讲完后再带大家感受一下这组肌肉。” 是这节瑜...
瑜伽是不拘于形式的，越简陋的地方越能显现瑜伽的价值。我喜欢在大自然中露天瑜伽 ( 目前在楼顶打坐 )，那样更能与大...
工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠...
回想2020年度最幸福的时刻——拥抱大自然。 闻到山间的植物和新鲜空气夹杂的味道，看见雨落在池塘里的花叶上，在田野...
现在练习瑜伽的人越来越多，可是很多人却对瑜伽有错误的认识，下面这几条，看看你有没有中招！ 瑜伽体式越标准越有效？ ...
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