一，学习了什么？
1，人的潜意识和身体，情绪就像马车中的马，有着原始的本能，来源于我们的记忆深处，那些曾经的创伤，经历等（马被驯服的过程），所以我们要将马（潜意识和身体，情绪）往好的方面去驯服。
比如教育孩子要开发他们身体的感知，体验，激发内在的积极主动性；多带他们体验大自然，让他们有感受而非只是思维和认知的训练。
如果马（潜意识和身体和情绪）驯服的不好，（潜意识和情绪方面）我们就会受到曾经的创伤（内心深处也许已遗忘的记忆）的影响，会因为一件很小的事崩溃；（身体方面）会精力不足，做事效率不高，无法专注，记忆力不好
所以我们需要情绪观照，需要静坐和自己的身体连接，需要养好自己的身体，开发身体的智慧和觉知。觉察到我们潜意识里不足的地方。
2，人的意识（思维），就像马夫，马夫拥有技能，可以驾驭马，思维来自主人的需求和事实，来自我们的视听触闻味，看到的听到的事实等；
如果马夫（意识，思维）不清晰，就会被马的原始本能（潜意识）带走，会想要走捷径，这是侥幸心理；如果马夫（意识，思维）太弱，只能主人（心灵）自己去做马夫，可惜主人没有技能，这就是眼高手低。
所以同样，我们需要情绪观照，训练思维，让马夫可以不受马（潜意识）的影响，明确的去到主要想去的地方；
3，人的心灵，就像主人，但常常马（潜意识）太强大，马夫（意识）管不住，所以不听主人（心灵）的话，去到的地方不是主人（心灵）最想去的；有时候，主人（心灵）自己也不知道要去哪里，于是就被外界干扰，一会儿想换这个马夫，一会儿换那个马夫（思维或技能换来换去），找不到核心需求，一直在原地。
所以，我们要静坐，放空自己，和心灵连接，找到自己的核心需求。敬畏马夫，敬畏马，让他们都听自己的话。
二，通过学习引发了哪些反省及修正：
1，以前我的这匹马（潜意识和身体）就是原始本能的，情绪要么无法控制，要么压抑到身体，没有和身体连接，对生活没有体验感，总是在思维上努力，学很多东西，懂很多道理，而且觉得自己懂得多自己就是对的，对很多的人和事有了偏见和成见，我认为事情是这样就是这样，你认为不一样就是你错了。
以后的改正：好好静坐，和自己的身体连接，觉察到自己的这些偏见和习性，慢慢改正。
2，以前我的马夫（思维）不清晰，总是很混乱，没有基于事实，也喜欢听别的主人的话，弄的自己规则规律也是乱的，所以不断的有各种各样的情绪出来，忙着处理负面情绪，身体也不好了，工作效率也不高了。
以后的改正：训练思维，尊重事实；
3，以前我找不到自己的主人（心灵），丢失了好多年，更别说核心需求了。
以后的改正：好好静坐，和心灵连接，找回和心灵丢失的感情。
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