小米， 促进睡眠。
小米，红枣，红豆。补气养血。
大米，滋补五脏。
薏米，健脾祛湿。
湿疹，多食红豆、薏米、冬瓜、绿豆、海带、银耳。
冬瓜薏米粥，健脾祛湿。
玉米，保护眼睛。富含维生素E。
黑米，滋阴补肾。
糯米，养肾补血益气。
燕麦，防便秘美肌肤。含有不饱和脂肪酸。减少皱纹，保持皮肤弹性和光泽。
荞麦，抗菌、消炎、止咳祛痰，软化血管。
黄豆，提高免疫力。常喝豆浆，皮肤细腻。可以加些花生、核桃。
绿豆，清热解暑。绿豆解毒。酒精中毒，或吃错药。
黑豆，补肾。
红豆，补血、利尿。促进血液循环、增强抵抗力。
五谷食材 小米， 促进睡眠。 小米，红枣，红豆。补气养血。 大米，滋补五脏。 薏米，健脾祛湿。 湿疹，多食红豆、薏...
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本文标题：五谷食材
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