“三魂”——“胎光”、“爽灵”、“幽精”。着红色衣冠的小人，七魄颜色是黑色的，动物型。一阴一阳。
以下皆摘自百度百科。
一名胎光，太清阳和之气，属于天； 二名爽灵，阴气之变，属于五行； 三名幽精，阴气之杂，属于地。 胎光主生命，久居人身则可使人神清气爽，益寿延年；源于母体。 爽灵主财禄，能使明气制阳，使人机谋万物，劳役百神，生祸若害；决定智慧、能力，源于父。 幽精主灾衰，使人好色嗜欲，溺于秽乱之思，耗损精华，神气缺少，肾气不足，脾胃五脉不通，旦夕形若尸卧。控制人体性腺，性取向。 因此，养生修道务在制御幽精，保养阳和之气。如在黎明时分或夜间入睡前，叩齿并呼三魂，反复三次，即可神气常坚，精华不散，疾病不侵，鬼神畏惧。 三魂呈红色，人形。
道家谓人有七魄，各有名目。第一魄名尸狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀阴，第四魄名吞贼，第五魄名非毒，第六魄名除秽，第七魄名臭肺，见《云笈七签》卷五十四。
一魄：吞贼，（就是现在所说的免疫功能），会在晚上会消灭虚邪贼风，异己（细菌微生物），消除身体内的有害物质。巨噬细胞就是吞贼。神魂颠倒，日夜颠倒，导致身体出现各种废物无法排出去。睡觉可以修复，修复身体，修复精神。想起电影《飘》，女主人公遇到问题会说：睡一觉就好了。前两天到一个企业，吹空调感冒了，睡了一下午一晚上，第二天早上基本就好了。
二魄：尸狗，狗是看家护院的，很警觉。人即使睡着了，也会对周围环境有感知，这也就是身体在睡眠之中的预警能力，有的不警觉，有的过警觉，都是这个魄出了问题。
三魄：除秽，秽，内秽，身体代谢产生的废物，顾名思义，就是去除我们身体之中新陈代谢的废物变成排泄物，于清晨排除体外。亥时睡觉利于除秽。
四魄：臭肺，人休息睡着了还要呼吸，休是人的肉身躺倒；息，即是呼吸之间的停顿，息越长，肺活量就越好，吐纳功能完善，人活得越长。有人认为人一生的呼吸次数是有定数的，故我们说人死了叫气数已尽。肺功能同时受魂魄两个系统控制，影响心神，可以通过调整呼吸搭个桥过去。如果这个魄出问题，晚上呼吸暂停，厉害了，心跳暂停。呼吸到脚后跟。
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