楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽之拜日式
2，健身目的：
全身运动，崇尚阳光。
3，训练时间：19时00分开始。
4，训练地点：家。
5，训练参数：全程22分钟，三组拜日式。
特色复盘：5项
1，感受：
今天没吹凉风，保持自然状态。汗啊，汗职注，垫子上都满是。
每个瑜伽练习者，健康的身体都是用汗水堆积出来的。
2，精进：瑜伽经典系列。
☞提炼三个点：先模拟动作记忆，再正式左右拜日式，最后三个拉伸与放松体式。
☞全面沉浸在瑜伽中。
☞不听音乐引导，全凭动作记忆练习。
3，问题：个别动作依旧不到位。
4，建议：继续加油吧，但对瑜伽的爱更加深入了。
5，其它：
终于完成升级到第五级，完成400分钟。
终于练习了21次瑜伽。前期的单独体式练习没计数。
给自己掌声。
今天没有刻意记步骤，但做得非常流畅，一鼓作气啊。爽，自豪中。
每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
向太阳致敬——拜日式 瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。它是瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之拜日...
本文标题：每日一练©瑜伽之拜日式0712之9次
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xsekkctx.html
网友评论