三只青蛙时间管理训练营《心智模式》课堂笔记

我们的时间被浪费在了什么地方？

1. 碎片化学习
2. 无效社交
3. 固化思维
4. 不聚焦
   这一切都源于我们静不下心来，心智不够成熟。

什么是心智？
心智是指人们对于已知事物的沉淀和存储，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。

心智主要包括三个方面的能力：
获得知识
应用知识
抽象推理

什么是心智模式？
心智模式是对思维的高级构建，它表现了主观的知识。每个人不同的思维方式或者思维定势，就是我们的心智模式。

如何改善我们的心智模式？

1. 自审与反思
2. 学习
3. 碰壁
4. 更换新的环境
5. 情景规划
6. 深度会谈
7. 持续修炼