【A1】：
时间：2018年至今
【事件】
大学毕业后，体重一天天增长，曾经的八块腹肌也已经九九归一。
于是减肥这个念头就一直在脑海中萦绕。
健身房，跑步，HIIT，骑车……
尝试过很多，但最后无一例外，全部都无疾而终。
【反思】
每次下决心减肥，前几天斗志满满，想着这次一定要成功，恢复成以前的样子。
不过我忽略了一个很显然的事实——减肥是一场持久战。
我把目标订的很远，导致坚持了几天没看到效果，尤其是工作后经常出现加班等突发状况，导致减肥计划中断。
【A2】：
目标：20.7.11日，根据三步法制定减肥计划
行动：
1.分步——先迈开腿，在20.7.12--20.8.12这一个月内，每天至少做30分钟运动
2.打怪——30分钟的运动可以分多次完成，比如每天起床后用10分钟的时间做一些轻度的力量训练，唤醒身体。
晚上回到家后可以跑步，跳绳，爬楼梯，做HIIT。
做什么无所谓，重要的是先养成锻炼的习惯。
3.穿装备——如果一个月的计划坚持下来，奖励自己一部小米最新的手机；
如果没能坚持下来，20年内不许再买电子产品。
对于一个电子产品发烧友，这真是很严厉的惩罚了～
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本文标题：24期一组-刘枭肖-第一周第五次作业
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