如何培养孩子的注意力

文/普通的马儿

注意力是孩子学习和生活的基本能力。

注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。

（一）营造安静、简单的环境。

孩子注意稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。

例如，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的活动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。

例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。

孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。

孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。

所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。

（二）有规律的生活。

孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。

例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。回到家后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。

要求孩子集中注意力的时间不宜太长。

研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。

（三）培养孩子的自我约束力。

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。

采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。

例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。

在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。

通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。

有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。

比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。

（四）培养孩子注意事物的广度。

幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。

比如，“猜物游戏”。先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。

这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。

（五）激发孩子对活动的兴趣与需要。

为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。

（六）明确活动的目的和要求。

在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。应当注意要求一定要具体，要有明确的指向性。

例如，家长和孩子种一颗豆放在窗台上。最初几天，孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。

“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子，你要是看到它发芽了，就赶紧来告诉妈妈。”这样就交给孩子一个任务，为了完成妈妈交给的任务，他就必须经常注意它。