早安！2018.5.16日
分享:比晨跑强 100倍的跺脚功！
跺脚的好处:
[太阳]脚底是人体第二大反应区，通过脚底振
动，促进血液加速循环。
[太阳]加强肾气运行，使性能力增强。
[太阳]强力振动，加速心脏供血，将血液中的垃圾排出体外。
开始:
[太阳]双脚站立，双手自然下垂，身体放松，感觉身体溶入大自然中。
[太阳]吸气提脚，用力跺脚同时呼气。
[太阳]时间:每次30分钟，早晚各一次。
坚持21天身体明显改变。
注意事项:
[太阳]锻炼前后各喝500毫升左右的温开水。
[太阳]饭前后各30分钟锻炼。
[太阳]踩的力度根据自身情况而定。
本功法源于释迦牟尼佛功动功
#南京禅心堂#胡有宸
比晨跑强👍100倍的跺脚功
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今天给大家分享一个神秘而古老的跺脚功，跺脚能够导浊气下行，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。 ...
晨跑时段：5:40~6:55 晨跑时长：45分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：6:10~7:15 晨跑时长：40分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：6:15~7:05 晨跑时长：40分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：6:05~6:55 晨跑时长：40分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：5:55~7:05 晨跑时长：40分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：6:15~7:00 晨跑时长：30分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：6:10~7:05 晨跑时长：20分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：9:15~10:00 晨跑时长：30分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
本文标题：比晨跑强👍100倍的跺脚功
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