《归一养生》系列之1
归一养生的重点：
遵循自然规律，主要通过有为的运动解开气淤的症结；
通过外在的物理治疗，食疗，特殊的锻炼，彻底打通人体的经络；
启动人体自我防御系统；
启动人体自我治愈的系统。
我们先来看这张图：
大家注意到了没有？
这就是人的气血循环图。
简单的说：人体的血是靠气来推动，当气的动力小了，血就流动慢了或者无法到达目的地，血无法正常回流，血中的垃圾就会留在血管里，导致各种各样的疾病发生。
气的来源：
a:元气 人体之气来源于先天之精所化生的先天之气；
b:宗气 水谷之精所化生的水谷之气和自然界的清气，后两者又合称为后天之气
c:人气 三者结合而成一身之气，《内经》称为“人气”。
是什么控制了“人气”？
答案：情绪。
“人气”最喜欢什么样性格的人？
心胸宽广的人，乐观向上的人，傻傻的人，与世无争的人，看透生死的人等等。
“人气”最怕什么样的人？
斤斤计较的人，爱较真的人，生闷气的人，钻牛角尖的人，视财如命的人等等。
我们是人不是神！！！
如何通过一个方法练习来改变“人气”
万事都有因果关系，先了解因在哪里？
因在三个基础里：
1：我与自然的关系
人是自然界的产物，人来源于自然，自然里的一草一木，一沙一尘，都有有敬畏心。
有的人为了满足食欲的快感，吃一些稀奇古怪的动物，所以有了各种各样的病毒，那是自然惩罚人类，向自然贪婪所求！
有的人为了身体外感的舒服或者满足所谓的美，该穿的不穿，该冷不冷，该热不热，一但遇到特殊环境下，人就无法适应导致身体出现状况，与自然进行对抗！
2：我与家庭的关系
家庭在人类群体中，家是最小的组合单位，家庭最容易出现淤气的地方。
家庭成员有年龄的差距，对事物的看法不一样，现代人称之为代沟。
所以：我们要经常思考
a：我是儿子或者女儿，我该怎么做；
b：我是父亲或者母亲，我该怎么做；
c：我是哥哥或者姐姐，我该怎么做；
d：我是弟弟或者妹妹，我该怎么做。
“刘善人”刘有生说：各就各位，各行其道！
建议大家看看《刘有生演讲录》：“重立人根，一救万古”
3：我与“我”的关系
我是别人能看到的，有形的，可以说话，可以喘气...称之为：人体
“我”发送指令给我，“我”想的不让我去做，我睡觉“我”乱跑...人们常常说：灵魂
“我”如果得到充足的滋养，我就变成大智慧
“我”如果很快乐很自由，我就可以心想事成
“我”很痛苦，我就很暴力
“我”没有营养，我就生病
我不经常和“我”交流，沟通，真诚的交心，说说心里话，就会做出犯罪的事，因为“我”抑郁症，“我”要报复我
解决方案：
每天10分钟，一个没有他人打扰的地方，采用一问一答的方式进行交流。
例如：我问：昨天你为什么生气？
“我”答：他不给我面子。
我问：你需要什么？
“我”答：很累，想去公园走走。
这样看起来像个神经病的病人，确实是在解决问题，只有进行深层次的对话，才明白想要什么，该怎么去做.......
最后交大家一个有效的方法：
每天抽出20分钟，放下手机，放下一切，呆呆傻傻的一个人做在哪里，就看一盆花或者一幅画，让内在的灵魂安静休息！！！
《归一养生》由胡有宸老师所创，发大愿心：
让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！
《归一养生》创始人：胡有宸
《归一养生》归一源于自然养生
归一养生也是在对的时间做对事才有效果！！！
我是胡有宸，传播养生知识，还原养生本质！！！
其实 归一养生 就这么简单！！！
专为养生爱好者和从业者打造的精品阅读和学习平台，在这里，一个养生小白也可迅速成长为养生高手！
胡有宸
特别说明： 归一养生是一个系统，一用就有效！
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我是宸哥（微信：hych1133),公众号：aiaij999
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