一杯好茶，要经历阳光暴晒，经受筛选历练，这一段过程，没有捷径可走，没有后门可闯，没有坦途可选。
正如千千万万个在为自己的生活而努力的普通人，一切荣耀都要靠自己拼。
凝飞早练晨读20211003家庭教育学习分享——假期如何获得高质量休息？4种方法，专给辛苦又心累的妈妈们
一、我们要拥有谅解力：
尝试接纳这个无法事事做到完美的自己，不要跟自己生气，去积极寻找一些可以把坏情绪发泄出去的途径。
1. 可以写下自己的感受
有时，我会胡乱写下一些感受，更多的时候，是写经历的趣事和将来的规划，记录自己的感想和心得，复盘刚刚学到的带娃新技能。
把烦恼变成文字是一种很好的自我疗愈，会帮助我们排泄出积聚的负面情绪，也让我们冷静地去分析和应对很多问题，更重要的，是赋予我们力量去发现被忽略的小确幸。
2. 积极寻找有效沟通的伙伴
遇到烦恼，老公领会不透，那就不要跟这个“大猪蹄子”讲了。现实中或网络上的朋友也是我们的好队友啊。
有时候在微信群里，发现大家都有同款熊孩子和蠢老公，都有忍不住会咆哮或者没控制住上手就削的经历，瞬间就会笑出声，很多事都能看开了。
二、我们要拥有放手力：
除了生死，其他都是小事，都不值得计较。
不要试图跟一个男人讲明白带娃不容易，更不要试图通过体验生孩子的痛这种方式让他们醒悟。只需要把孩子交给他带几天，事实比倾诉更有力量。
三、最重要的，是保持学习力：
TED有个演讲《如何做得更好》：高效的工作团队，会刻意在学习区和执行区交替。
很多人很努力却无法改善的原因，是把大量的时间都放在了执行区。
很多妈妈不也是这样么？一直努力担负起妈妈的职责，却常常忘了，自己是第一次做母亲，需要去学习和成长，需要育儿，更需要遇到更好的自己。
好的父母，应该也让自己兼顾执行区和学习区。
在执行区里，用心照顾和陪伴孩子，用言传身教影响孩子。
在学习区里，让自己成长，让自己有所收获。
四、别忘了肯定自己：
我们那些平凡而努力的陪伴孩子成长的每一天，即便不完美，即便状况百出，即便我们常常崩溃，也可能是孩子眼里最美好的魔法。
我们不必做个完美的妈妈，我们更不能牺牲自己的所有倾注到孩子身上，我们首先是做更好的自己，然后才是要成为更好的妈妈，我们可以自私一点，多些谅解力。
可以放纵一点，多点放手力。只要我们在学习，在成长，对孩子而言，就是最美好的事了。
愿每个曾经崩溃的妈妈，在爱护和陪伴孩子的时候，莫忘珍爱和肯定自己。
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