在第一天阅读的内容里，学习了改变自己的思维模式，将我应该做变为我想做。改变想法，结果也不同了。
把昨天学习到的内容实践了。当我觉得这件事是应该做的我就提醒自己：不，这是我想做一件事。比如早上我要早起，要坐校车接小朋友，往常闹钟一响还要赖床，今天闹钟一响，果断不赖床，换个想法，接祖国的花朵了，然后这一早上都过得很开心。
通过第一节内容的学习改变我们看问题的角度，那么第二节所强调要学习的是的改变对身体的认知，获得高效的精神状态
作者在书中提到一个实验，课堂上老师让同学们回忆什么时候你最有创造力？当你感觉自己最富有创造力的时候，你是什么样的装扮和姿势呢？请试着摆出相同的姿势吧。
我想了一下，我最有创造力的时候是一个人的时候经常去楼顶站着，双手垂直放下，微微前倾，这个姿势是我最放松的，也是最容易胡思乱想的。以及玩手机的时候，我喜欢趴着去看手机，这个姿势是很舒服放松的。
下次对着作业写不出来的时候，想想自己最放松的时候，回到那个状态去。
趁着现在还没上课，马上在办公室找一个让我效率高的姿势，快速完成今日的教学任务和写教学日记。
今日共读到这里，谢谢阅读。明天见
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本文标题：自控力共读第二天:身体化认知
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