适用对象：阅读、思考和解决问题成为精神生活的主要领域，包括中学生，以及一切脑力劳动者。
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1.坚持每天读书。
读与你喜爱的学科有关的科学著作，每天都要读，哪怕一天读两页也行。你所读到的一切就是你学习的智力背景，智力背景越丰富，你学习起来越轻松。因为在课外阅读的这些东西里有千万个触点，当这些触点和专业相通时，你就会恍然大悟，彻底明白。
2.要学会听人演讲或者讲课。
要把演讲用写提纲的形式记下来，写提纲更能训练你思考能力，也方便检查自己知识掌握程度。应当对提纲进行思考，并用来整理这些笔记。提纲可以分两栏，左手栏写提纲，右手栏写下思考的问题，以此建立起学科知识大厦中的“骨架”，并对关键问题进行思考，将来在复习的时候，这些“骨架”就是特殊的大纲，依靠它你就能回想起全部教材。
3.充分利用“黄金时间”。
可以在凌晨六点钟开始一天的学习，进行最复杂的创造性的学习，比如：思考理论上的关键问题，攻读最难的文章，写论文提要等。
4.要善于运用第一性原理。
摆正主要和次要的关系，把最重要的事情放在第一位，必须每天都去做，即第一性原理。把最重要的科学问题明确的提出来，并彻底弄懂，摆在你的首要位置。
5.要学会给自己创造内在的刺激。
学习有时也很枯燥乏味，你不一定都喜欢。“必须”两个字，常常成为唯一的动力。你应当从这种不感兴趣的地方开始自己的学习，集中精力去攻读这些理论问题的奥秘。要把精力集中到这样的程度，以至于渐渐把“必须”变成“我要”，由意志努力修炼成一种习惯。你可以把最感兴趣的事情放在最后去做，或者作为一种自我奖励。
6.读最需要的书。
书海无涯，但精力有限。所以，应该严格挑选阅读的书籍和杂志，要善于规定自己的阅读范围，要学会断舍离，先读最需要的书，尤其是能帮助你解决问题的书籍。
7.要抵制诱惑，学会自制。
你的周围可能有打牌，聊天，玩游戏等各种娱乐性活动。你要表现出坚定不移的决心，抵制所有的诱惑。当然，娱乐和休息都是必须的，但是，不要忘记最重要的事情。在绝对安静的环境中，思想高度集中的情况之下，是训练思维更加周密的最好手段。
8.不要在无谓的小事上浪费时间。
无谓的闲谈、游手好闲、逛淘宝、刷微信等等，最是消磨时光。比如，几个人聚在一起开始闲谈，一个小时过去了，什么事情也没做。这样的谈话没有思维价值，而时间却嗖嗖地浪费。如确实需要，也要把交谈变成丰富自己精神生活的源泉。
9.养成随时记笔记的习惯。
及时记录那些一闪即逝的灵感，或者读书过程中最有意义的东西，并细心保存，随时思考，长期坚持，一定会有所发现。
10.找出最合理的思考方法。
对于每项工作都要找出最合适的方法，要力戒陈规旧套和刻板公式，要不惜花费时间，去深入思考你所接触到的事实、现象、规律的实质。你想得越深透，教材就记得越牢固。在你还没有完全弄懂的时候，千万不能死记硬背，否则，就是白白浪费时间。
11.确保不被打扰。
找一个安静的不被打扰的环境，比方说图书馆、阅览室等。
12.要把数学思维跟艺术思维交替进行。
比如：把科学著作跟文艺作品轮换阅读。
13.要克服磨蹭等不良习惯。
比如，在开始学习前空坐15分钟；本来不打算读的书，毫无必要的把它翻来翻去；睡醒以后，躲在被窝里不起等等。
14.克服“明天再做”的坏习惯。
“明天再做”是最坏的拖延。任何时候都不要把今天应当完成的工作的任何一部分留在明天去做。相反，要养成习惯，把明天要完成的工作的一部分提前在今天来做。这是一种很有效的措施，它能使你明天一整天，做事情时带着轻松的心情。
15.任何时候都不要使思考间断。
暑假里也要坚持读书、思考，每天都要用智力财富来丰富自己，这是你将来从事脑力劳动所需要的时间的源泉之一。要记住，你现在知道的越多，你将来掌握新知识就越容易。
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