我在2019年10月份开始冥想，到现在，大概有2年8个月，我不太记得冥想之前的十几年里，自己的专注度如何，只是还记得，我刚开始冥想时，大脑总是走神，而且常常分心，经常会出现：自己在那冥想了十来分钟，到最后才把自己注意力集中回来的情况，不过，所幸的是，我走过来了，这两年多来，我的专注度确实比以前更好了，再加上我平时有跑步，睡眠也还行，所以，确实能更专心地做事。
不过现在冥想到了一个新的阶段，我没那么容易走神，但新的问题是：我会失去意识，好像这是瞬间睡眠，但我无法下准确的判断，反正，冥想的时候，大脑真的跟睡着有点像，所以，我现在冥想，会尽量让自己保持专注，留意自己的呼吸，十来分钟后，整个人就变得更加有活力了。这是放松大脑的绝佳办法。
至于如何冥想，大家可以去看看笑来老师写的文章《坐享其成》，然后，直接去践行，这就很好了，做得久了，自然就超越大多数人了。
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本文标题：[800]冥想提高专注度
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