如何和情感不成熟的父母沟通？

父母子女的组合是一个随机的事件，有的子女很幸运，有很好的父母；有的父母很幸运，有很好的孩子；当然也有不幸的组合，父母子女都不成熟。

很佩服这样的组合：父母情感不成熟，但是子女却很棒，因为家庭环境作为影响人成长的第一因素，孩子浸泡在扭曲的环境中竟然发展出健全的人格，真是靠天吃饭，太幸运。

多数人没有这么幸运，如果父母情感不成熟，孩子多半会习得，也会继承下来，我这个文章就是写给这部分孩子的，看看有什么办法，让自己变得更好、更健康。

首先要识别什么是不成熟的情感

人从原生家庭中出来，很容易把被养育的习惯误以为是宇宙中心，最正确且符合逻辑的，很难跳出来看看，有能力识别什么地方不对劲，是需要一定的经历和体验，或者说出现过思想和行为上的冲突和冲击。所以，有一对情感不成熟的父母，但并不自知，了解一下常见的症状吧：

1.会暴怒

情感不成熟的父母会觉得自己是宇宙中心，什么都是“我、我、我”，即使他们也会说，“孩子，爸爸妈妈最爱你，你是爸爸妈妈的全部”，但是，一旦他们的需求没有立刻被满足，他们会表现出暴力。情感成熟的父母是这样的：愿意折衷、能让自己平静、能够理性地表达自己。

2.不知道怎么处理自己的情绪

能够处理自己的情绪并不是一件容易的事，人都会烦躁不安的时候，有的人能意识到，然后做一些事，让自己平静下来；但是，很多人根本不了解自己在什么情况下容易生气、焦虑、抑郁，所以无法预先处理这些情感；或者说，他们没有自省的能力。

3.当他们获得所有需要的关注时，他们才能真正开心

像个学步的孩子，这类父母只有在确保自己足够安全和被认可的情况下才能正常运作。这要求子女无时无刻的盯着父母、给予关心、给予爱、满足他们的需求；如果他们感觉到没有得到足够的关注，他们就会在你面前折腾，直到吸引到子女的注意力，这种折腾通常会以子女的尴尬感、负罪感、耻辱感结束。

4.根本不会去共情子女

他们只是随意表达自己当下的情绪，根本不在乎子女怎么想、怎么感受，他们随机地表达自己的情感，比如，在子女充满信心的时候，他们可能给你泼冷水；在子女心灰意冷时，他们却又落井下石。

5.情感极度饥渴

这类父母自己可能有一个非常空洞、没有得到足够关爱的童年、或者被过度控制的父母养育；情感不成熟的父母只是为了自己才去过度渴望，并不为自己的子女考虑。

怎么处理这些不成熟的情感

1.建立新的界限感

人的青春期的设置是非常有必要的，这是真正独立的前兆和准备，我非常敬佩那些能把青春期过得叛逆又安全的人，他们在以后的成年生活中，绝对地享受着自由和独立。

所以当你真正的成家立业，也要和父母设立严格的界限，如果情感不成熟的父母经常表现出需求关注和要占尽你的时间，一定要保持距离（空间和情感上）。

2.建立一个固定的约谈或者碰面时间

为了防止预料不到的探访或者电话，一定要设立一个时间表，到点再联络，无论你联络地是否频繁，总之，让这件事变成一个固定的安排。

3.让他们忙起来，有自己的社交圈子

如果父母只有子女这个单一的社交圈子，对父母的情感是非常不利的，所以要鼓励他们参加各种同龄人活动，多交朋友，如果他们有丰富的社交生活，他们一般不容易过多需求子女的。

4.寻找外在帮助

很多父母用负罪感来和成年子女维持关系，他们有可能会抑郁或者抱怨自己这疼那疼，这样就有理由和成年子女保持频繁联系，这很容易让子女产生负罪感，但是，请不要掉入陷阱；直接联系医院或者其他机构来帮助；当然，他们会拒绝，如果拒绝的话，子女也可以拒绝再和他们聊相关的话题，防止进入一个无解的死循环。

5.不要有负罪感，你没做错什么

如果你成年独立了，过着自己的日子，请不要有内疚感，你要感谢父母头18或者21年的养育和支持。但是，这些养育和支持并不能成为父母挟持你后半生的工具，如果父母太过情感饥渴，他们应该学会在孩子离开后寻找新的感情生活模式。