如何平衡工作与生活？瑜伽带来的第二种人生！

经常有朋友问我“为什么你要让自己的生活过得那么充实？”“每次约你不是在加班的路上，就是在健身房挥洒汗水和赶去上瑜伽课的路上。”

今天简单整理一下自己对工作与生活的状态！

如何平衡工作与生活？瑜伽带来的第二种人生！

第一、这是目前更适合我的生活状态

工作后，我们每天都在面对两件事：工作和生活。在这两件事的平衡上，我也曾一度处理不好，因为我总是试图在工作和生活中找相对平衡点。慢慢地，我发现这两件事本来就不可能完全平衡。工作，是为了更好地生活。而生活中，总有一些工作会作为小插曲溜进来。

在工作与生活中我信奉“努力工作，认真生活”即：工作的8小时，我会很努力。但8小时以外，我会遵循自己的兴趣爱好即“读书健身，外塑内修”来经营我的生活。我会认真且自律地做好自己喜欢做的事。

如何平衡工作与生活？瑜伽带来的第二种人生！

第二、选择建立在不同人的生活需要上

我的生活其实很简单：每天大部分时间都在看书、写作、背单词、健身，很少出去逛街购物，看书写作和健身，一半是爱好，一半也是工作需要。因为我的工作就是做国际教育内容编写的，需要大量看书、不断学习、加强英语。

在我看来，朋友也好、圈子也好，不是靠刻意而为。先做好自己，该来的自然会来，不着急。所以，我选择用文字来表达自己、记录人生。很多朋友觉得我的文字是有血有肉，舒服真实，会因此来跟我交朋友。这种友谊就很舒服，不需要热闹的迎来送往，依然牢固。

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第三、 生活怎么样由你自己决定和感受

这世上没有一个人是真的喜欢一个人的，人是需要和人建立连接的。但每个人也有每个人无法选择的一些事。当我还没有足够能力去选择更多的时候，我会选择自己最喜欢做的去充实和提升自己。在我所有的兴趣爱好当中，我保留下来的都是可以在有限空间、有限时间和有限能力下能做的：

1.看书

其实一开始不是喜欢看书而看，而是去接触这个脚步无法抵达的世界。后来看着看着变成了习惯，觉得跟每一本书的作者在跨越时间和空间对话，觉得我的精神世界里朋友原来很多，才越来越喜欢看书。

旅行，是阅读的一种延续。我偶尔也会到处走走看看，但我每去一个地方，不是为了拍照，不是为了购物，不是为了告诉别人我去过了哪里，而只是觉得多了一个笔下的灵魂。

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2.写作

关于写东西这个爱好，其实也是心底由衷的爱好，因为好静喜欢用文字去抒发所见所闻。写作的能力，一方面取决于你写了多少、坚持了多久，另一方面是看你读过多少书。只有当你看得足够多、听得足够多、经历得足够多的时候，你才会需要一个出口去“泄洪”当在自己的世界里积累了足够多想说但是没说的东西时，就想要落笔了。

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3.学英语

这个兴趣爱好不仅是工作之需，也是为了让自己保持接受和学习新事物的能力，多掌握一门语言，也就多了把打开世界大门的钥匙，所以我会严格要求自己每天背单词，并坚持打卡监督自己，在工作中我会经常把自己写的东西翻译成英文，然后请教外教，慢慢熟络后就去外教那里蹭课，不断去提升自己的口语和写作能力。

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4.健身瑜伽

上周末在和瑜伽班的朋友一起上课是。她问我“你练瑜伽多久了？”我说：工作四年，坚持了两年半了。说完她不敢相信，不会吧，看你动作做的非常好，体能也很棒。

其实很多人对瑜伽有所误解，大家都觉得这是一个在“凹造型”的运动，能减肥，能改善体型等。

其实刚开始去健身房纯粹只是和闺蜜一起去减肥，我每次都是规定自己以限定时速跑多久，并没接触瑜伽。后来发现瑜伽是一个追寻身心合一的毕生修习之路，慢慢的爱上了这种拉伸的疼痛感带来的全身心放松。并一直坚持了下来，闺蜜确实在我的影响下减肥成功一年瘦了将近30斤，而我也收获了一个越来越平和的内心和更自律的自己。瑜伽，更像是从哲学、宗教分支下衍生出的一种修身养心的方法。帮助我在生活中舒缓身心，遇事沉稳面对，及时调整心态。

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5.学哲学

其实大学的专业就是哲学，但那时没什么经历，太年轻、经历的不够，所以心浮气躁，看得就不透，一直学不进去。但现在发现，自己会有意识的去观察这个世界，学会透过现象去看本质了。在闲暇的时间也会去翻阅哲学沉思录，阅读中国哲学简史等书，去格物致知，保持自省。

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6.美食

不得不承认，我是一个吃货。我一直都认同，活着怎么开心怎么来。就像自己坚持的：我不是为了吃而活着的，我只是为了活着所以要好好吃每一顿饭而已。

我喜欢吃甜的东西，粗粮，家常和朴实的美食。哪怕是一碗面条和一盘青菜，也能让我开心一整天。所以有时我也会用做美食和家务的方法来缓解压力，不过我会做的不多，也就是面条、简单的炒菜。

第四、和时间做好朋友，你也能做“超人”

最近因为工作关系，我和我们其中一所外国语学校的外籍校长接触较多，确实他是最令我敬佩的一位。我们有一个不谋而合的看法，那就是：只要你把时间安排好，你可以做很多你想做的事。

如何平衡工作与生活？瑜伽带来的第二种人生！

但我还想补充一句，那就是：前提是你必须清楚，哪些事情一定要做，哪些事情可做可不做，哪些事情可以有效率地做，哪些事情要花大量时间去做。

1.工作日，8小时以内，我要用多少时间有效率地、高质量的完成工作；

2.8小时以外，我要用多少时间来提升自己，在于精；

3.对一些自己不愿意做的事情勇敢说“不”；

6.励志女人更丽质，所以你要成为优秀的自己，才能静待花开；

7.具体的方法不是靠别人教给你的，而是靠你自己摸索和调整出来的；

8.工作不只是为了赚钱，但工作最首要的目的是获得相对公平的报酬；

9.良禽择木而栖，择业、择偶和择校，最终看的是一个人的三观；

10.天下无不散之宴席，登台的时候要潇洒，离场的时候更要漂亮。

最后，不管别人怎么说、怎么评价，我希望在做自己的道路上，也多去为别人想一点，因为这一生唯一需要找的平衡方法就是：在“做自己”和“别太自我”的秤砣上来来往往。