现在的孩子，都是家里的“娇娇宝”。爷爷、奶奶和姥姥、姥爷都使劲儿的疼，恨不能将所有的好吃的，有营养的，都给宝宝吃，特别容易养成小胖墩儿。虽然，宝宝胖乎乎的，看着可爱，可是却给宝宝的健康带来不利的影响。
1.引起宝宝肥胖的原因
a.饮食习惯。饮食习惯不合理，吃太多高热量的食物、甜食、零食，容易引起儿童肥胖。中医讲，由于体内的食物代谢不掉，又不断的吃进新的食物，造成食物淤积在脾胃，形成痰湿，从而引起肥胖。
b.生活习惯。不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧。
c.内分泌紊乱。生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，也是引起儿童肥胖的原因。
d.药物。长期大剂量使用糖皮质激素类药物。
2.肥胖的诊断
最简单又实用的方法是体重测量。肥胖小儿体重达到或超过按身长计算的平均标准体重的20％，有营养过度、少动和肥胖史，呈均匀肥胖而无其他异常临床表现者，可诊断为单纯性肥胖症。超过其同龄体重的10％为超重，20％为轻度肥胖，超过30％为中度，超过50％为重度肥胖，超过100％为严重肥胖。
由于小儿身高不同，对体重的影响很大，因此应采用体重指数(BMI，即kg/m2(kg为体重，m为身高)作为标准。2000年2月WHO西太平洋地区肥胖症工作组提出亚洲成人体重指数的标准：BMI 18.8～22.9为正常，<18.5为低体重，≥23.0为超重，25.0～29.9为轻度肥胖，≥30.0为重度肥胖，但是儿童随年龄的不同，BMI值≥85％为超重，≥95％诊断为肥胖。
3.肥胖的害处
a.活动不方便，一动就气喘吁吁，影响正常的生活和游戏。
b.心理问题。肥胖的宝宝，由于行动不便，不能和别的孩子一起正常的玩耍，时间久了，容易产生自卑心理，这对宝宝的成长是十分不利的。
4.怎样帮助宝宝减肥？
a.经常给宝宝喝荷叶粥、萝卜丝汤。
妈妈在给宝宝熬荷叶粥的时候，可以适当加一些炒熟的萝卜籽。熬制时，荷叶和萝卜籽的比例为3:1。荷叶有解去油腻、减肥的功效，炒熟的萝卜籽可以化痰。宝宝常喝荷叶粥，并且少吃肉，可以化掉痰湿，起到减肥的效果。
宝宝喝萝卜汤、吃萝卜丝，也有助于去除体内痰湿。
b.多运动、减少摄入。宝宝多锻炼身体，多进行有氧运动，把脂肪一点一点减下去。
c.通过中医进行针灸和按摩。
d.控制饮食。多吃五谷杂粮、少吃肉。
e.按摩带脉。带脉在腰部，经常捏一捏腰部两侧、揉一揉肚子可以起到运化淤积、化解痰湿的作用。具体手法：捏住腰两侧的肥肉、拉起，然后松开，反复做这个动作，对减肥会起到很好的减肥效果。
5.怎样预防小胖墩儿的出现？
预防儿童肥胖症，从胎儿期入手。妈妈在怀孕期间要注意摄入含有维生素e和叶酸的成分，这样可以有效的预防小儿肥胖症的发生。平时多吃一些含钙和铁丰富的食物，多吃一些动物的肝脏，少吃一些油腻的食物。
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