反思是成长反应中的关键酶——小六哥领读《好好学习》成甲

文/子兔君

今日课堂小结：（核心词：反思）

1.假设：对于世界、经验的理解

2.反思顺序：观察结果，研究假设，反思矫正。

3.反思基础：PDCA；反思拓展：复盘

4.反思三好处：发现误区，促进知识产出（旧知促进新知），检验新知是否应用

最喜欢夜深人静时，用所学新知剖解自己匮乏的、被“自以为”近乎充满的认知，从病理现象入手，分析致病机制，找到治疗措施，最终祛除病灶，健康生长。

反思是成长反应中的关键酶——小六哥领读《好好学习》成甲

在李笑来老师的订阅专栏中，作为中途插班生进入课堂，恶补之后，两个概念深深烙下印迹：1.最宝贵的是我们的注意力2.最重要的是个人的成长。

如果说，生命是复杂的反应系统，那么每个人的成长就是释放能量的过程，这能量或是可以点亮根蜡烛，或是可以加热一顿早餐，亦或是可以启动一辆汽车，或是可以推送一枚火箭......

能量产生的影响不可估量，但如何释放能量才是根本问题，所以我提出假设是，反思就是使能量释放的关键酶。

机体内，化学反应物理信号交替进行，才致使我们有如此之多的反应，比如打字、思考、更文，都是不停地进行着细胞膜表面电荷的变化进行信号传导，化学物质的释放让人们有如此多的感受，如多巴胺的分泌让人愉悦，5-羟色胺的分泌让人兴奋等等。

化学反应的产生，往往只具备底物是不够的，就像我们学习许多道理，不停给自己新的刺激，也不过是底物增多的过程，而反思就是反应关键酶，让这些底物在一定的条件下，刚好产生反应，从而产生新物质，同时释放能量。

一、正视自我错误假设

多年来，每次假期返乡，老友之间聊天八卦，都会热衷于评论谁谁世俗了、某某没落了......嘿，就你没变，还是我当年认识的你。曾几何时会深深觉得，“恩，对，我就是铅华退尽，依旧如初的我，怀着一颗初心，真诚直率的活着！”

但当有天，走过岁月，你发现自己，还是和5年前一样：说话不分场合、不懂分寸，看不出眉眼高低，听不见老板的话里有话，仍然一副傻白甜自以为直言不讳最率真的样子......

你会不会想抽自己，你的书都白读了？！

成甲老师提出，思考的肤浅就是在某个错误假设指导下行动的结果，学习就是不断改变我们的假设，让我们在正确的假设下，合理做出我们的行为。

由此看来，书确实白读了。

因为，你都还没正视自己的错误假设，怎么能做出正确的假设，从而改变行为呢！

原因可能是防卫心理的存在导致心智无法打开，现在的孩子们常说的一句话是“我就这样”，当然，曾经的自己也常常狂妄地甩出这样一句，却不知，这已经是错误假设的终极体现了，自己竟然仍浑然不知。

二、理解反思正解

“吾日三省吾身”是我们很小时候就背诵过的《论语十则》中的一条，可背诵的还只是信息，而应用了的才是知识。

孔子

其实，人们常常会有后悔这种情绪，那么这也是反思后的一种体现。但人们常常后悔 之事多半与贪婪有关。要是当年好好读书就好了，要是当年努力就好了，要是当初选对人就好了，而这些想法的出现，是因不满现状而又想得到更多的一种说辞，这不是真正的反思。

成甲老师说：反思的基础心里是多向内观，思考我能做什么，我能改进什么，而不是向外观，寻找客观原因。

反思顺序：观察结果，研究假设，反思矫正。

比如，我生活中最真实的情况，也正是同伴们正经历的生活：读研期间与老师的相处。

（六哥的作业在此回答：今日要做的事情，与老师交流论文，按时完成修改，结果老师大怒）

结果1：总被老师狠批，导致情绪失落。

假设1：认为老师心情不好？不可理喻。

反思：老师天天心情不好吗？处处不可理喻吗？

假设2：是不是我工作完成的不符合老师预期？

反思：老师希望达到的预期是怎样的？目前还需要进行哪些方面的改进？

假设3：老师的预期只是这一个吗，还是多个？是不是应该做出多方位思考？

反思：工作全面思考并完成后，如何沟通是不是也非常重要？

假设4：展示工作完成情况同时，要注意自己与老板交流的态度、言行是否合适。

反思：是不是也要思考汇报工作的周期、时间长短、所处的空间，应找到最适合本次工作汇报的时间、地点等。

......

假设n：这次老师不会批评我了吧。

结果：老板说，恩，准备下一个工作吧。

我想，这是成长。

三、享受反思成果

高考时物理分数极低，自习课上拿着带有可怜分数的卷子询问老师题目，记得当时高中物理老师对我说：“知道问题在哪里，就是要进步了。”发现误区才是进步的基础，虽然高考物理成绩仍不理想，但比预想值偏高，已经是收获颇丰了。

新旧知识的碰撞，源于你有旧知识的基础上，不断积累与学习，在原有认知层次上解读新信息，变为己用，比昨天多懂得了一条概念，进而挖掘深层次的规律与本质，深入思考。

当面对下一次老师的批评，或许大脑受到信号刺激后，不再做出应激反应——抵触或是反抗，而是冷静思考面对此问题时做出的假设1.2.3.4......，然后认真“挨骂”，心中微笑，告别失落，此时便是我们体会成长、感受多巴胺带给自己神奇感受——就是成就感，这种成就感的满足，会不断刺激你如此思考，进而成长的无比强大。

通过对核心词“反思”，将读研期间最大阻碍自己进步的事件进行了一次深度思考，这感觉就像堵了很久的蓄水池，伴随着腐烂与细菌发酵的味道，这池污水终于排干净了，畅快！

你能量的小宇宙，爆发了没有？！