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我的大学1000米,从3’30到3’14!

我的大学1000米,从3’30到3’14!

作者: 南__伯 | 来源:发表于2018-04-25 13:55 被阅读0次
奔跑态度

        今天上午,我们班进行了1000米的测试。对于一名马上就要上大三的普通学生来说,这很有可能是人生中最后一次1000米长跑测试。很庆幸自己,在最后的一次机会,收获了一份成就感。在班里的二三十名同学当中,我首当其冲,取得了三分十四秒的成绩。我不骄傲自己是第一名,但我骄傲自己这半年来取得的进步!

        我清楚记得,大一的两次测试,跑在第一第二的我,成绩是三分三十、三分三十一。男子1000米的满分标准是三分二十七秒,我总是在这个线外徘徊,仿佛这三四秒,四五秒,是我的极限,是我过不去的坎儿一般。上一次测试1000米是在大二的上期,还是跑在班里第一的我,成绩是三分三十秒。拿个满分就这么难吗?我是有些不服气的。但我也想起来老师说过的话,你想坐着跑满分?你想躺着跑满分?不可能的。

        我开始反思。相比很多同学,我运动的次数其实是相对较多的,本来在大学就加入的体育部,在组织活动的过程中就有会更多机会接触各种运动,各种运动都有尝试,身体素质应该说是不错的,这从我每次测试能跑班里一二名就能看出来。除了各种运动,我也有跑步啊,我常常在没事的时候就去操场跑个三四圈,应该说素质是不错的,可是为什么就没有进步呢!

        其实自己静下来仔细一回顾,也会很快发现:也就是一个坚持的态度问题。运动是运动了,但是量没有达到,也没有形成一个比较有规律的运动模式。坦白说就是三天打鱼两天晒网,有时候是觉得事情多了没有跑,有时候是天气不好没有跑,有时候是懒,总之就是没有形成习惯,太过于随心所欲不逾矩,所以没有很大的进步。健身时,老师说帮助你增肌的总是最后几个最吃力的动作。没有刺激就没有大的进步,这是一个道理吧!

      很多事情,想清楚了,再加一点吃力的坚持的心,变化也就来了!

改变!

        想清楚了这些,我在大二下学期开学后不久,就在心里暗暗地下定决心,一定要有提高,一定要克服那三四秒的障碍,跑进满分的行列!

        我开始坚持每天晚上去操场跑三四圈,四五圈,这样坚持过一段时间后,自己有些懈怠,有点丧失激情。这个时候,我咬住牙,心里狠狠骂了自己一通:没能耐,没骨气,不要脸,说到做不到!骂了一通后,仿佛又开悟了,马上再去跑。如此以往几次,一段时间后,又有点摇摆不定了。

        我再一次反思自己。问自己为什么连这点事情都坚持不下来呢?很久才冷静下来的我,终于找到了头绪:因为目标不明确。我想起自己每天晚上围着操场一圈一圈,有时候自己都忘了圈数,每次结束都是自己凭感觉,觉得够了就离开,或是看看手机,觉得时间不早了就离开。

        另外,因为晚上在操场跑步的人很多,常常会不自觉地左看右看,想着会不会碰到自己认识的同学什么的,心,不静。没有学会适应孤独感。

        对症下药。我决定改变方法,不再每晚围着操场一圈一圈去跑,而是围着校园外沿跑一圈。我想这样起码我的目标是明确的,从哪里出去就从哪里回来。而且校园一圈是很大的,运动量也达到了。另外,很多同学喜欢带手机跑步,可以听歌,还可以计算步数什么的,我曾也喜欢这样做,但我后来想,手机带着跑步,一是增加了负担,二是会让人不专心。至于步数什么的,我想:自己的努力,就默默去做吧!所以我只带个运动手表记录下自己跑一圈的用时,其他物件,我都抛下了。

        第一次跑,我用时23分钟多一点。经过将近一个周的坚持,我可以保持每晚跑一圈的速度都是在23分钟以内。到现在也不知道围着学校一圈有多少公里,我只清楚自己从某个出口出去后,看一下时间,然后就大步迈开步子,一路向前不停歇,直到围一圈后的进门,再看一下时间,常常是,一到门口就汗如雨下,酣畅淋漓!

        一段时间的尝试后,我没有再出现厌恶或是放弃的想法,相反我是爱上了这种方式,这是适合我的,可以坚持下去的一条跑道!不带任何的通讯工具,只带一个时间工具,这是属于我一个人的23分钟。一圈的途中,我享受这份静心,这份孤独。渐渐的我还发现,在这一圈的途中,我可以非常冷静理智地去思考很多事情,自己的得失,自己的状态等。我想,这是我新的方式赋予我的新的思考空间。脚步不停,心也在思索,而不是麻木地去拨动双腿。

        我陷入其中,发自内心的爱上了这种方式!甚至某些雨天,我身着单薄球衣,踩着雨点,享受这一切。我渐渐发现,自己每一个周,除去下大雨的天气,都在校园外有这23分钟的体验。我猛地意识到,我好久没有纠结跑还是不跑的问题,而是每到九十点的时候,全身就在发痒,等待这释放这股力量!  或许这就是习惯的力量!

        坚持至今,坚持在路上。就在昨天的跑步过程中我还在想今天的1000米考试,我应该能冲进满分的行列吧!三分二十七秒,你一定是我的!而结果确实让我吃惊了不少,不是那区区四五秒了,我超越了曾经的自己足足十六秒!

        报成绩时,我呆了一会儿。老师开玩笑说:“怎么,还不满意?”我才缓过神来,出乎自己意料,我显得很平静。如果是去年的自己,可能会觉得中了彩票般跳起来吧!而如今,我很满足,也很平静,因为我更加深刻理解了坚持的真实力量,是如此不可思议!

        大学最后一次1000米测试,我很满意!而更加让我感悟颇多的,是跑步这个过程了!我会坚持这个过程,没有1000米测试了,但我知道还会有惊喜出现,我做好跑汉马、马拉松的准备啦!

坚持本身的意义,很不凡!

        我很感谢坚持跑步给我带来的第一份惊喜!3.14的成绩,这个和圆周率一样的数字,意义非凡。好像是在告诉我:并不只是跑步,生活中的点滴坚持,终会获得如圆周率般的回报,你不知道下一位是个什么数字,但是这个数字,它一定存在!

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