谷雨养生

谷雨，春季最后一个养生关键点，养肝祛湿的最后机会！谷雨艾灸健脾祛湿，疏肝温阳！不要让自己“带病”入夏！

谷雨，春季最 后一个养生关键点，养肝祛湿的最 后机会!

谷雨艾灸健脾祛湿，疏肝温阳!不要让自己“带病”进入夏天!

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最 后一个节气，每年4月19日～21日时，太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

其实，谷雨不仅是播种季节，也是养生好时节。抓住春季最 后一个养生关键点，全家才能健健康康一整年!

谷雨节气3大特点

1 气温回升快

“清明断雪，谷雨断霜”谷雨是春季最 后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，在养生中也应遵遁自然节气的变化。

2 雨水湿气重

谷雨是春天的最 后一个节气，随后会气温升高，降水增多。

人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。

热湿一上身，会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛、或者哮 喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气 管炎、咳嗽等症!

3 早晚温差大

谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。

但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。

谷雨艾灸正当时

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人体内的湿气不易排出，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿，容易引起神经 痛症;

还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮 喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气 管炎，咳嗽等症。

此时艾灸可以通经活络、祛湿逐寒，能更好的使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免 疫力。

谷雨艾灸健脾祛湿

谷雨后,直到整个夏天雨水增多，是湿气最重的时候，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气!

所以，现在顺天时，补旺“脾胃”，脾胃好，脂肪就能得到很好转化，营养也能输送全身，人会自然而然瘦下来，脸色也会变成自然的红润。

所以，想要调补脸色、减 肥瘦 身的亲，需要特别注意谷雨、立夏这两个节气，为夏天苗条、健康打好基础哦!

谷雨艾灸疏通经络

谷雨节气后也是神经 痛的高复发期，可能会出现肋间神经 痛、坐骨神经 痛、三叉神经 痛等。

其病因或由于感受风、寒、湿邪，气血瘀滞;或由于肝气郁结、肝胃郁火所致。

春夏湿气重，容易引发风湿骨痛，但这个时间点也是阳气升发的时段，这时艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，治好神经风湿骨痛病很有效。

艾灸穴位：

大椎穴、中脘穴、肚脐(神阙穴)、关元穴、足三里、内关、公孙、太冲穴

艾灸方法：

每穴施灸10-20分钟;如果有风湿骨痛，直接加灸疼痛点。